Årsager til trang til salt

Nogle foretrækker måske at spise salt mad, men nogle gange er trangen til salt et tegn på, at der er noget galt med vores krop, og salt er et næringsstof. Grundlæggende،

Hvor vores krop har brug for en lille mængde natrium hver dag for at opretholde den rette væskebalance, samt for at holde vores nerver og muskler til at fungere ordentligt, og i denne rapport lærer vi, hvorfor trangen til salt mad er et tegn på noget galt med kroppen, ifølge hjemmesiden. Lifehacker.

Selvom det anbefalede daglige indtag af salt er 2300 mg natrium om dagen, får de fleste af os mere end det, primært på grund af forarbejdede fødevarer.

- Tørke:

En af saltets hovedfunktioner er at opretholde en ordentlig væskebalance i kroppen.

Når vi har for meget vand i vores kroppe, slipper vores nyrer af med det gennem urinen, mens hvis vi ikke har nok vand i vores kroppe, som når vi føler os dehydrerede, vil vores nyrer klamre sig til vandet i vores krop ved at reducere mængden de laver udskiller.

Natrium hjælper vores kroppe med at holde på mere vand. Hvis vi er dehydrerede, vil vores kroppe gerne holde på så meget vand som muligt, som de har brug for mere salt til.

Andre tegn på dehydrering omfatter svimmelhed, hovedpine, muskelkramper, ekstrem tørst og kølig, klam hud.

Mineralsk ubalance:

Natrium er et vigtigt mineral, der hjælper med at opretholde den passende mængde væske i kroppen, hvis der opstår en ubalance af mineraler i kroppen, hvilket fører til en lavere koncentration af natrium i vores kroppe end normalt.

Vi begynder at trange til salt.

Tegn på en mineralsk ubalance omfatter hovedpine, træthed, kvalme eller opkastning og kan forårsage besvimelse.

voldsom svedtendens

Hvis du dyrker meget anstrengende motion, som får dig til at svede voldsomt, kan du miste elektrolytter, der indeholder natrium.

Det gør, at du bliver dehydreret eller ubalance i kroppens mineraler, hvilket giver lyst til at spise salt mad.

Addisons sygdom:

Addisons sygdom skyldes, at vores kroppe ikke laver nok hormoner, og den kan udvikle sig som følge af en autoimmun lidelse.

tuberkulose, visse svampe- eller bakterieinfektioner eller problemer med hypofysen

Symptomer på Addisons sygdom omfatter svimmelhed, træthed, vægttab, svaghed, hovedpine, kvalme og hovedpine, foruden trangen til salt.

- Tryk nervøs:

Når vi er stressede, har vi en tendens til at kræve trøstemad, og for nogle betyder det salt mad.

Uanset om det er pommes frites eller en stor skive varm pizza.

Der er også nogle beviser på, at vores kroppe laver mindre kortisol

Når vores natriumniveauer er højere, kan dette også være din krops måde at forsøge at klare stress på.

Præmenstruelt syndrom (PMS):

Ud over humørsvingninger, oppustethed, forstoppelse og andre PMS-symptomer,

Madtrang kan også være et symptom, og for mange betyder det salt mad.

graviditet:

Hvis du lider af morgenkvalme eller hele dagen under din graviditet, kan al den kvalme og opkastning føre til dehydrering.

Som en kompenserende mekanisme kan din krop begynde at trænge til salt for at rette op på denne balance, og så er der madtrang.

Hvilket for mange af os betyder salt mad.

Fem fødevarer, der svækker immuniteten og forårsager kronisk betændelse