Fire drinks for sundheden for den gravide kvinde

Når en kvinde oplever graviditet for første gang, leder hun efter drikkevarer, der er nyttige for hende og hendes foster, især i de første måneder

Vi viser de vigtigste og mest nyttige drinks til dem.

1- Vand:

Din krop har brug for meget vand for at holde den hydreret, da det er en del af modermælken og er vigtigt for fostrets sundhed.

Derfor bør hastigheden af ​​dit vandindtag ikke være mindre end 6 kopper om dagen, spis det før eller en halv time efter maden, for at undgå problemet med fordøjelsesbesvær.

2- Mælke- og mælkedrikke:

Mælk og yoghurt er en af ​​de vigtigste drikkevarer for gravide, fordi de er rige på gavnlige elementer mellem måltiderne og en vigtig kilde til calcium, mineraler og vitaminer.

3- Frugt- og grøntsagsjuice:

Friske juicer er vigtige drikkevarer, uanset hvilken frugt eller grøntsag der bruges, og det er at foretrække at tilberede dem derhjemme for at holde frugten ren og på det passende sukkerniveau Prøv at spise det dagligt på grund af dets fordele.

4- Varme drikke:

Blandt de vigtige og varmende drikkevarer er ingefær med mælk, sahlab, urtedrikke, og det er at foretrække at søde dem med honning i stedet for sukker.

Fødevarer, der er skadelige for gravide

Hvad skal en gravid kvinde undgå i sine graviditetsmåneder, og hvad er de farligste ting for fosterets liv?

Hvordan passer en gravid kvinde på sin mad?

Otte ting, en gravid kvinde har brug for fra sin mand

Halsbrand hos gravide årsager og behandlingsmetoder