sundhed 
Lær om Wim Hofs metode til vejrtrækning og dens fordele
Hvad er fordelene ved Weinhofs vejrtrækningsmetode?
Lær om Wim Hofs metode til vejrtrækning og dens fordele
Målet med denne metode er at lære dig at udvikle kontrol over dit nerve-, immun- og kardiovaskulære system og dermed hjælpe dig til at blive gladere, stærkere og sundere
Vejen til at trække vejret Wayne Hof?
- Vi tager en kraftig indånding gennem næsen.
- Ånd derefter let ud gennem munden.
- Vi gentager dette 30 gange.
- Efter den 15. gang vil du føle en stærk trang til at trække vejret. Hvis dette sker, skal du trække vejret og holde det i 20-XNUMX sekunder. Du kan mærke dit hoved snurre. Du kan gentage hele denne proces op til tre gange.
Hvad er fordelene ved Wim Hofs vejrtrækningsmetode?
- energi boost
- bedre søvn
- lavere stressniveau
- Øg fokus
- Øg viljestyrken
- Styrkelse af immunsystemet
- Effekt på nervesystemetStigning i antiinflammatoriske midlerForøg transportørniveauernervesystem nervesystem
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu