Hvordan kontrollerer du dit barns vrede?

Hvordan kontrollerer du dit barns vrede?

En amerikansk pædagogisk ekspert og konsulent konkluderede, at han identificerede tre metoder og strategier for at berolige børn og kontrollere deres vrede og dermed reducere enhver aggressiv adfærd, de kunne ty til, efterhånden som de bliver mere i stand til at kontrollere deres følelser og reagere på situationer, de er udsat for.

Den amerikanske ekspert med speciale i børneopdragelse, Dr. Jeffrey Bernstein, sagde i en artikel udgivet af "Psychology Today" og set af "Al Arabiya.net", at der er tre effektive strategier til at hjælpe med at reducere børns vrede, som far og mor kan adoptere for at forbedre deres børns adfærd.

Den første strategi

Med hensyn til den første strategi, som Bernstein taler om, er det "at lære barnet teknikker til følelsesmæssig regulering," ved at opmuntre barnet til at erstatte negative tanker med tanker, der er mere sympatiske og fleksible med en selv, for eksempel i stedet for at sige: " Jeg er dårlig, og intet passer mig overhovedet," træne dit barn til at sige: "Ja, det er svært, men det er ikke verdens undergang." Det betyder at omformulere negative overbevisninger til overbevisninger, der er mere gavnlige for barnet og også for dem omkring ham.

Den pædagogiske ekspert siger, at far og mor skal hjælpe barnet med at identificere og udfordre negative overbevisninger og så erstatte dem med mere konstruktive og optimistiske udtryk.

Eksperten anbefaler også, at barnet skal læres ikke at haste ind i reaktioner, og han siger: ”Opfordr dit barn til at trække vejret dybt, når det føler sig vredt. Lær dem at trække vejret langsomt gennem næsen og ånde ud gennem munden. Regelmæssig dyb vejrtrækning kan hjælpe med at berolige dem i stressede situationer."

Den anden strategi

Med hensyn til den anden strategi er det "fremme af åben kommunikation og aktiv lytning." Bernstein anbefaler, at far og mor sørger for, at barnet føler sig godt tilpas med at udtrykke sine følelser uden frygt for at blive dømt eller straf. "Det er vigtigt at lære børn, at vrede er en naturlig følelse, og det er okay at føle sig vred.” Men det er også vigtigt at udtrykke det på passende vis.”

Han tilføjer: "Når dit barn er vredt, så lyt aktivt til deres bekymringer uden at afbryde eller ignorere deres følelser. Tænk over, hvad de siger for at vise, at du forstår deres følelser og bekræfter dem. Dette vil hjælpe dem til at føle sig hørt og kan dulme deres vrede."

Tredje strategi

Med hensyn til den tredje strategi til at kontrollere barnets vrede, er det "at lære problemløsning og konfliktløsningsfærdigheder", da Bernstein hævder, at det er nødvendigt at hjælpe barnet "til at identificere situationer, begivenheder eller mennesker, der har tendens til at provokere hans vrede, ved at identificere disse stimuli på en måde, der gør det muligt bedre at forudse og håndtere deres følelsesmæssige reaktion."

Han tilføjer: "Opmuntr dit barn til at udveksle ideer og udforske forskellige løsninger på problemer eller konflikter, de står over for, lær dem at tænke over konsekvenserne af deres handlinger og deres indvirkning på andre, og fremme empati og forståelse."

Han fortsætter: "Hjælp dit barn med at udvikle empati ved at opmuntre ham til at tænke over, hvordan andre kan føle sig i en given situation. Dette kan hjælpe dem med at udvikle en mere forstående og medfølende holdning, som kan føre til at sænke deres vrede niveauer."

Og forfatteren, Bernstein, afslutter med at sige: "Det er nødvendigt at huske, at hvert barn er unikt, og det er nødvendigt at designe strategier, der passer til dets alder og udviklingstrin. Mod, tålmodighed og støtte er nøglen til at hjælpe dit barn med at håndtere sin vrede effektivt. Hvis du har vedvarende bekymringer over dit barns vrede, eller hvis deres vrede er ved at blive irriterende eller skadelig, kan det være nyttigt at søge vejledning fra en kvalificeret professionel, såsom en børnepsykiater.

Det er bemærkelsesværdigt, at Dr. Jeffrey Bernstein er forældretræner og en velkendt psykolog i USA, og han har mere end 30 års erfaring med at yde rådgivning til børn, unge, par og familier. Han deltager også i seminarer og begivenheder om børns adfærd, og han har mange bøger og trykte publikationer, hvilket er meget populært og betragtes som en reference på det pædagogiske område.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023