Melon smoothie..og disse er dens fordele 

Melon smoothie..og disse er dens fordele

Cantaloupe er fuld af mineraler, såsom calcium, jern, zink, folinsyre, kobber, vitamin C, vitamin A, vitamin K, magnesium, mangan, kalium, fosfor, cholin, niacin og selen. På grund af disse næringsstoffer er cantaloupe smoothie i stand til at give vores kroppe energi i løbet af dagen.

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele ved vidunderlig cantaloupe:

1. Cantaloupe indeholder kraftige antioxidanter, der beskytter vores celler mod skader.
2. Cantaloupe er næsten 90 % vand, hvorfor det er en saftig og forfriskende frugt.
3.   På grund af dets fiberindhold kan det hjælpe vores kroppe med at fordøje mad langsomt
4. Ikke højt blodsukker, hvilket er vigtigt for diabetikere.
5. Cantaloupe har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at bekæmpe sygdomme.
6. Hjælper med at opretholde sund hud, øjne, knogler og immunsystem.
7. Reducerer risikoen for nogle former for kræft.
8. Bevar hukommelseskraften.
9. Hjælper med at reducere risikoen for hjertesygdomme.
10. Det hjælper at tabe os, fordi det kan få os til at føle os mæt i længere tid.

Melon Smoothie Ingredienser: 

• XNUMX stykker frossen cantaloupe
• en banan
• Mandelmælk

• Hak XNUMX kop cantaloupe i små stykker, og hæld i en højhastighedsblender.
•  Tag en banan, skær den i stykker og kom den i en blender.
•  Medbring et glas mandelmælk.
• Blend indtil glat, hæld i kopper og nyd på varme sommerdage.