Ti fordele ved tahini med rester af sesamolie

Vidste du, at rester af sesamolie, det vil sige tahin, indeholder rigtig mange fordele, da de indgår i mange orientalske fødevarer og er elsket af mange mennesker, især i Mellemøsten.Fordel, og den anden type er sesampillet.

Udover dens lækre smag og dens mange anvendelsesmuligheder som et måltid med kød, grillet kylling og fisk, og at spise det på ristede brødskiver som et sundt og nyttigt måltid, har tahini 10 fantastiske fordele, der vil gøre dig ivrig efter at spise det regelmæssigt, ifølge "Bold Sky"-hjemmesiden om sundhed, som er som følger:

1- at sænke blodtrykket

Takket være dets kalium sænker tahini blodtrykket og hjælper med at reducere inflammation på grund af antioxidanterne i det.

2- Forbedring af hjertesundhed

Sesamfrø, som bruges til fremstilling af tahin, indeholder sesamolin og sesam, som hjælper med at forebygge hjerte-kar-sygdomme og fjerne plak inde i arterierne.

3- Kontrol af niveauet af kolesterol i blodet

De fytosteroler, der er til stede i tahin, hjælper med at reducere niveauet af skadeligt kolesterol i kroppen. Selvom de er høje i fedt, er de gode og sunde fedtstoffer.

4- Opretholdelse af hormonbalance

Tahini spiller en vigtig rolle i at kontrollere og reducere hormonelle ændringer og opretholde hormonbalancen, især hos kvinder over 40 år.

5-Behandling af gigt

På grund af dens rigdom på omega-3-syrer spiller disse syrer en afgørende rolle i at forhindre forekomsten af ​​gigt i hele kroppen.

6- Forbedring af knoglesundhed

Det indeholder forskellige mineraler såsom kobber, fosfor, calcium og jern, som hjælper med at forbedre knogletætheden og forebygge knogleskørhed med alderen.

7- Tabe sig

Selvom det indeholder en høj procentdel af fedt, hjælper tahin med at tabe sig takket være det protein, det indeholder, som får en person til at føle sig mæt og dermed reducere behovet for konstant at spise snacks.

8- Forbedring af kroppens immunitet, fordi den er rig på et stort antal nyttige mineraler, såsom zink, selen, jern og kobber. Tahini hjælper med at bekæmpe virale og bakterielle infektioner og letter produktionen af ​​kimresistente hvide blodlegemer.

9-Forbedre hjernens sundhed

Tahini indeholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, som spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​nervevæv i kroppen.Dette hjælper også med at forbedre hjernens sundhed og bremse ældningsmanifestationerne såsom Alzheimers sygdom.

Det spiller en stor rolle i kampen mod kræft, fordi det indeholder antioxidanter, herunder lignaner, som bidrager til at reducere risikoen for at udvikle typer relateret til hormoner, herunder bryst-, livmoder-, ovarie- og prostatacancer.