Måder at slippe af med vanen med at bide negle

Hvis du læser denne artikel i øjeblikket, så har du et problem med neglebidning, og du ved, at det er en dårlig vane! Tillykke, din erkendelse af problemet er det første skridt i at slippe af med det. Hvor mange gange har du besluttet dig for at holde op med denne dårlige vane, men mislykkedes?! Vi ved, at det at bryde en vane er noget af det sværeste, du kan gøre, men når først du har beslutsomheden, kan du gøre alt.

Nogle vigtige tips, der vil hjælpe dig med at holde op med at bide negle:

Først skal man sørge for at trimme neglene og tage sig af dem regelmæssigt, og at sætte et stof, der smager bittert, og at vende sig til alternative midler til at overvinde stressende situationer.

Husk altid, at at bide negle kan føre til helbredsproblemer, herunder skader på negle, tænder og tandkød.

Den nemmeste behandling er at have noget ved hånden, som kan bruges til at optage hænderne, såsom en serviet eller et lille bånd, der kan føres mellem fingrene.

Prøv at bruge handsker i de tidlige dage, hvor du stopper med at bide negle, så du kan minde dig selv om det, hver gang din finger springer ubevidst ind i munden.

Når du føler trang til at bide dine negle, så tyg tyggegummi i stedet for. Det vil holde din mund optaget og hjælpe dig med at stoppe med at bide negle.