Hvordan håndterer du din frygt og slipper af med den?

Hvordan håndterer du din frygt og slipper af med den?

Nogle mennesker føler, at der er meget vigtige ting, der vækker deres bekymringer og frygt, når de i det lange løb er helt unødvendige eller essentielle, ifølge en rapport udgivet af Hack Spirit. Eksperter råder til at ignorere nogle frygt eller en række angstudløsere, der er irrelevante i det lange løb, som følger:

1. Midlertidig forsinkelse

Bliv ikke nervøs, når du støder på en midlertidig forsinkelse i at fuldføre bestemte opgaver, projekter eller mål. At føle sig mindre overvældet i sådanne stressende tider hjælper dig med at indhente og nå dit ønskede mål.

2. Tidligere fejl

De akutte følelser af skuffelse og skam over enhver tidligere forseelse eller pinlig situation vil forsvinde. Snarere vil personen grine år senere, når det bliver til blot et minde om en gammel begivenhed.

3. Mindre fysiske defekter

I en verden, der er besat af det perfekte udseende, er det nemt at blive hængende i små fysiske "fejl". Men det, der kan synes at være en fejl, kan være det, der gør det unikt attraktivt.
Så ingen fysiske bemærkninger bør få en person til at føle sig stresset og ængstelig, fordi den anden person kan lide dem for den, de er, ikke hvordan de ser ud.

4. Perfektionisme i at få tingene gjort

Selvfølgelig opfordres ingen til at udføre middelmådigt eller uagtsomt arbejde, det handler om at stræbe efter ekspertise, men uden at spilde tid på at prøve at få tingene gjort igen og igen. Du bør fokusere på at gøre fremskridt og være tilfreds med det, der er opnået. Livet bliver sjovere, når en person tillader sig selv at være menneske, komplet med ufuldkommenheder.

5. Forsøger at behage alle

At tillade sig selv at være menneske betyder også, at man tillader sig selv at blive dårligt lidet af nogle. Det er rigtigt for ham at være venlig og tage hensyn til andre menneskers følelser, men han skal også være fast i at stå op for det, han vil. At gå meget langt for at behage alle vil ikke føre til det ønskede resultat, simpelthen fordi "alle er umulige at behage."

6. Andres meninger

Hvis en person dvæler for meget ved, hvad en anden måske tænker, afsætter de måske for meget plads i deres sind til noget, der ikke burde være vigtigt. Nogle beslutninger kræver overvejelser om andres meninger, men det er ikke nødvendigt at acceptere, hvad andre tænker hele tiden. Det, der betyder noget, er en persons mening om sig selv, sin adfærd og sine beslutninger.

7. Følg med i tendenserne

Det konstante ønske om at erhverve alt, hvad der er moderigtigt, kan ignoreres. Man skal ikke tænke for meget over det, for i det lange løb, hvem er ligeglad, hvis nogen ikke har den nyeste telefon med, kører den mest luksuriøse bil eller ejer en fashion-forward garderobe. Skrigene kommer og går. Det er bestemt sjovt og spændende, men det kan være stressende at følge med i det.

8. Prøv at deltage i alle sociale arrangementer

Personen skal vælge de særlige begivenheder, der passer ham eller kan lide at være involveret i. Det skal være meget selektivt. En person behøver ikke at deltage i alle sociale arrangementer og kun vælge de vigtige.

9. At vinde argumentet

Det er klogt at undgå et skænderi motiveret af sejr over den anden til det punkt, hvor man mister venskaber eller brænder broer. Personen kan simpelthen lade de irrelevante ting gå, især da de ikke betyder noget i det lange løb, og de kan slet ikke huske dem.

10. Fremtiden

At bekymre sig om fremtiden er helt normalt, og det er helt i orden at have en generel plan og mål at arbejde hen imod, men det er ikke "produktivt" at bekymre sig overdrevent om fremtiden og nægte sig selv at nyde nuet.

Maguy Farahs horoskop forudsigelser for året 2023