Hvordan undgår man tørst under faste?

For at overvinde den tørst, du føler under fasten, giver læger og ernæringseksperter nogle enkle tips, der får dig til at slippe helt af med følelsen af ​​tørst i løbet af dagen i den hellige måned. Disse omfatter:

1- Spis yoghurt på Suhoor, da det fugter kroppen, så det ikke får dig til at føle dig tørstig dagen efter, derudover virker det på at styrke immunforsvaret.

2- Ikke at indtage koffein under Suhoor-måltidet og spise naturlige juicer, der indeholder en lille procentdel sukker, såsom vandmelon, der indeholder en stor procentdel vand.

3- Vær opmærksom på at spise grøntsager på Suhoor, især agurker, tomater og salat, som hydrerer kroppen og beskytter den mod dehydrering og tørst under faste.

4- Undlad at spise mad, der indeholder højt sukkerindhold eller højt saltindhold for at undgå at føle tørst under faste den næste dag.

5- Sørg for at tage et koldt bad mens du faster, da dette hjælper med at hydrere kroppen og beskytte den mod ekstrem tørst

Andre emner: 

Hvordan håndterer du en, der intelligent ignorerer dig?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها