Hvad er den kost, der gør din hud klar og smidig før dit bryllup?

Brude, der ønsker smuk og ungdommelig hud på deres bryllupsdag, skal følge en ren og sund kost. Disse tips hjælper dig med at planlægge måltider før dit bryllup for at få en glødende hud.

Spis dine daglige vitaminer:

Findes i naturlige fødevarer som frugt og grøntsager, det er ikke kun for en sund kost, men for glødende hud. Vælg fødevarer som grønne blade og vandmelon, der er fulde af vitamin A for at hjælpe med at nære huden. Nødder, chili og avocado er gode kilder til E-vitamin, som hjælper med at beskytte din hud mod solskader.

Vand er nødvendigt:

At holde sig hydreret under bryllupsplanlægningsprocessen kan være en udfordring, men hydrering er afgørende for celleomsætning. Du behøver ikke at drikke hele den mængde vand, du indtager hver dag; Der er masser af fødevarer, der kan give dig daglig H2O. Selleri, agurk og vandmelon er fyldt med masser af vand for at hjælpe med at holde din hud hydreret.

Skær ned på koffein og alkohol:

Alkohol og koffein kan få din hud til at se træt og tør ud, fordi de tørrer den ud. Ved at reducere koffein- og alkoholforbruget indtil din bryllupsfest kan du få en bedre glødende hud.

Vælg kød rigt på omega-3:

Omega-3 fedtsyrer, der findes i de fleste fisk og skaldyr som laks, er gode for dit hjerte og for smuk glødende hud. Inkorporer fisk og skaldyr i dine bryllupsmåltider for at få en glødende hud.

Begræns sukker og salt:

Forarbejdede sukkerarter og salte kan forårsage betændelse og irritation af din hud. At eliminere disse to komponenter fra din kost vil ikke kun hjælpe med at reducere fedt fra din talje, men vil også reducere hævelser og træt udseende fra dit ansigt. For at regulere blodsukkeret, spis naturligt sukker, spis mange frugter, grøntsager og fuldkorn.