1 - At gå på tæer flytter mere end 38 muskler i kroppen, og de fleste af dem er dovne muskler i kroppen.

2 - At gå på tæer i XNUMX minutter om dagen stimulerer forbrændingen af ​​hårdt fedt i musklerne på siden og baglåret og ændrer markant formen på benmusklen.

3 - At stå på tæerne i 3 minutter om morgenen og 3 om aftenen reducerer risikoen for diskussygdom, fordi det korrigerer mellemrummene, der adskiller hvirvlerne og anbefales ikke til diskuspatienter, fordi de ikke kan gøre det.

4 - At gå på tæer XNUMX minutter om dagen strammer og styrker rygmuskulaturen, trækker mavemusklerne indad, mindsker mavens fremspring og mavens størrelse og øger brystkassens størrelse, hvilket øger stofskiftet.

5- At gå på tæerne XNUMX minutter om dagen reducerer diameteren af ​​underbensmusklen (lægmusklen).

Andre emner: 

Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved ferskner?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها