Hvad er de skadelige virkninger af smarture?

Hvad er de skadelige virkninger af smarture?

Smarture promoveres for deres funktioner i sporing af sundhedsindikatorer og deres rolle i at fremme fysisk kondition ved at levere funktioner, der hjælper med at spore forskellige motoriske aktiviteter osv. Men hvad er virkningen af ​​at bruge smarture på mental sundhed?

Selvom det at eje et smartwatch virker som en ideel måde at forbedre sundheden ved at spore søvn, kalorier og motion, er de potentielle negative virkninger af at bruge det ikke nævnt.

Uanset om du overvejer at købe et smartwatch eller eje et, er det vigtigt at være opmærksom på de potentielle skadelige virkninger af at eje en bærbar enhed. Her er 4 måder, hvorpå smartwatches kan påvirke din mentale sundhed negativt:

1- Smarture fokuserer på at spore kalorier

For mange mennesker kan fokus på at forbrænde kalorier og konstant minde dem om dem påvirke deres mentale sundhed negativt, især hvis de lider af spiseforstyrrelser eller ikke kan udføre daglige øvelser for at forbrænde flere kalorier, og især "Apple"-uret kan være et problem For dem, fordi det ikke tillader dig at deaktivere kaloriesporingsfunktionen.

2- Smartwatches distraherer dig konstant og afbryder din dag

At have et smartur betyder, at du har en anden enhed til konstant at få adgang til notifikationer, hvilket kan påvirke dit mentale helbred og distrahere dig, da modtagelse af en stor mængde notifikationer fra din telefon og smartur kan føre til angst, depression og andre psykologiske problemer, og det vil også reducere dit fokus, mens du udfører forskellige opgaver.

3- Smarture kan føre til overdreven motion

Der er en risiko for at blive besat af motion, hvis du bruger et smartwatch regelmæssigt, i betragtning af funktionerne til at opmuntre dig til at øge dine fitnessmål hver uge, som mange smartwatches har, kan du ty til at overanstrenge, og i betragtning af at fuldførelse af sportsmål gør dig glad Det er let at blive besat af at nå dine fitnessmål på bekostning af dit mentale helbred.

4- Smarture udsætter dig for risikoen for afhængighed af deres brug

I betragtning af de opmuntrende badges og attraktive animationer, der vises på smartwatches, hver gang du opnår et bestemt mål, er det nemt at blive afhængig af at bruge smartwatches.

Du kan have en blanding af blandede følelser mellem glæde og en følelse af præstation, hver gang du når dine mål, følelse af angst, hvis du ikke når dine mål, og du kan også føle panik, hvis dit smartwatch ikke kan spore din aktivitet eller overvåge korrekt. dine fremskridt mod dit mål.

Smarture kan give dig flere fordele, men på grund af overdreven fokus på træning, øget aktivitet og forbrænding af kalorier kan smarture have en skadelig effekt på dit mentale helbred.

Hvis du føler, at dit mentale helbred er blevet påvirket af smarturet, skal du slukke for notifikationer i det, fjerne uret til tider eller reducere de sportsmål, du følger på dit ur.

Forudsigelser for år 2023 i henhold til din energitype