Hvad er niveauet af vommen, og hvordan behandles det?

niveau et

Det er afspænding af mavevægsmusklerne som følge af dovenskab, manglende bevægelse, længere siddende og fremskreden alder.. På dette niveau kan afspændingen falde ved at udføre maveøvelser, og vommens størrelse kan forsvinde maksimalt omfang under øvelsen.

Hvad angår det andet niveau

Det er ophobningen af ​​fedt i taljeområdet, og denne type fedt er normalt forbundet med indre fedt, der øger vommens størrelse, og denne type har brug for motion for hele kroppen og overholdelse af et sundt kostprogram, der svarer til kroppens minimale behov for kalorier fra at øge stofskiftet og forbrænde fedt i kroppen, herunder The rumen grease.

Men de to niveauer af afspænding af mavevægsmusklerne og ophobning af fedt i taljeområdet kan kombineres.Derefter skal alle former for modstandstræning (vægte) og cardioøvelser kombineres, udover at overholde et sundt kostprogram, der matcher hver krops tilstand.

Andre emner:

Hvad er årsagerne til forværringen af ​​ægteskabelige forhold?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها