Hvad er ulemperne ved at drikke kaffe hver dag?

Hvad er ulemperne ved at drikke kaffe hver dag?

Undersøgelsen viste, at kaffe har overraskende effekter på niveauet af fysisk aktivitet, hvilket får folk til at bevæge sig mere, idet de tager omkring 1000 ekstra skridt om dagen, en betydelig stigning i aktiviteten, der kan være med til at forklare, hvorfor kaffeforbrug længe har været forbundet med et bedre helbred.

Men undersøgelsen, offentliggjort i New England Journal of Medicine, fandt nogle ulemper ved at drikke en daglig kop kaffe.

Nedsat timers søvn

Den viste, at folk mistede omkring 36 minutters søvn om natten på de dage, de drak kaffe, og jo mere kaffe de drak, jo færre timer sov de.

Forskningen så også på kaffens effekt på hjertebanken, som er en forholdsvis almindelig oplevelse for raske kaffedrikkere.

Undersøgelsen viste, at hos raske mænd og kvinder forårsager kaffe ikke en almindelig type hjertebanken kendt som for tidlige atrielle sammentrækninger, selvom nogle sundhedsmyndigheder har advaret om, at dette kan være en bivirkning ved at drikke kaffe.

Hjertebanken

Men kaffeforbrug kan øge en anden type hjertebanken, kendt som for tidlige ventrikulære sammentrækninger.

Disse ekstra eller uregelmæssige hjerteslag er ret almindelige og godartede, og næsten alle oplever dem nogle gange, og selvom de kan være bekymrende, siger de fleste eksperter, at de ikke er det samme hos raske mennesker.

Derudover indikerede resultaterne, at kaffens sundhedseffekt er komplekse. Selvom kaffe er godt for mange mennesker og kan reducere din risiko for kronisk sygdom og muligvis forlænge dit liv, kan det også forstyrre din søvn og kan forårsage nogle hjertebanken.

En observationsundersøgelse i 2015 viste, at personer, der rutinemæssigt oplevede hjertebanken, var mere tilbøjelige til at udvikle hjertesvigt.

Seks træk, der indikerer en egoistisk personlighed...