Otte fordele ved sesamfrø, der gør dem vigtige i dit liv

Otte fordele ved sesamfrø, der gør dem vigtige i dit liv

Sesamfrø kan være et godt supplement til din vinterkost. Ifølge det, der blev offentliggjort af "WIO News"-webstedet, er der otte fantastiske sundhedsmæssige grunde, der tilskynder til indtagelse af sesamfrø om vinteren, nemlig:

1. Rig på B-vitaminer

Sesamfrø er en god kilde til B-vitaminer såsom niacin, thiamin og B6. B-vitaminer spiller en rolle i energistofskiftet og kan hjælpe med at bekæmpe vintertræthed.

2. Styr diabetes

Nogle undersøgelser indikerer, at sesamfrø kan have en positiv effekt på at kontrollere symptomerne på diabetes og kan hjælpe med at regulere det samlede blodsukkerniveau.

3. Fugter huden

Koldt vejr kan føre til tør, flagende hud, og sesamfrø er en god kilde til fedtsyrer, som kan hjælpe med at holde huden hydreret og forhindre den i at tørre ud i vintermånederne.

4. Hjertesundhed

Sesamfrø indeholder sunde fedtstoffer såsom enkeltumættede fedtstoffer og flerumættede fedtstoffer, der opretholder hjertesundheden. Disse fedtstoffer kan hjælpe med at sænke det dårlige kolesterolniveau, hvilket fremmer kardiovaskulær sundhed.

5. Knoglesundhed

Calcium og zink i sesamfrø er gavnlige for at opretholde stærke og sunde knogler. At spise sesam er især vigtigt om vinteren, når udendørsaktiviteter er begrænsede, hvilket påvirker den generelle knoglesundhed.

6. Immunstøtte

Sesamfrø indeholder antioxidanter som E-vitamin, der understøtter immunforsvaret. Det er vigtigt at holde immunforsvaret stærkt om vinteren for at undgå forkølelse og almindelige sygdomme.

7. Rig på næringsstoffer

Sesamfrø er fulde af næringsstoffer såsom jern, magnesium, zink og calcium, som er essentielle mineraler for at opretholde den generelle sundhed, især om vinteren, hvor koldt vejr tager sin vejafgift på kroppen.

8. Forbedre varme og energi

Sesamfrø anses for at være varmende i naturen ifølge traditionel medicin.Om vinteren kan de være med til at give varme til kroppen og øge energiniveauet.

Skyttens kærlighedshoroskop for år 2024