Din kost kan have den modsatte effekt på din mave

Din kost kan have den modsatte effekt på din mave

Crash-diæter kan hjælpe med at slippe af med overskydende vægt hurtigt, men de er sundhedsskadelige og kan øge vægten, især i maveområdet, hvilket forårsager udseendet af "maven" i stedet for at tabe den.

I den forbindelse advarede en ernæringsekspert mod disse systemer, fordi de risikerer at påvirke stofskifteprocessen negativt, som opstår, når kroppen omdanner mad og drikkevarer til energi og lagrer overskydende energi i form af fedt, ifølge hvad der blev rapporteret af briterne. avisen "The Sun".

Dit stofskifte påvirkes af mange ting, herunder kost, motion og hormoner, og crash-diæter påvirker alle disse komponenter.

Stresshormon og mavefedt

Undersøgelser peger også på, at reduktion af kalorier også kan føre til øgede niveauer af stresshormonet (kortisol).

Eksperten forklarer, at "høje kortisolniveauer kan bidrage til vægtøgning, især omkring maveområdet."

Ernæringsekspert Christine Stavridis forklarede på sin side: "Når vi følger diæter med meget lavt kalorieindhold, lærer vores krop, hvordan man sparer energi. Når vi vender tilbage til at spise normale eller høje kalorier på et senere tidspunkt, kan vores krop lagre mere fedt end normalt som en forholdsregel.” .

Samtidig kan disse diæter forstyrre dine sulthormoner.

Undersøgelser viser også, at hurtigt vægttab kan påvirke de hormoner, der er ansvarlige for sult og appetit.

Nogle undersøgelser har vist, at disse ændringer i dit stofskifte kan vare i årevis.

Nyttigt til disse!

Imidlertid har diæter med lavt kalorieindhold vist sig at gavne nogle mennesker. En undersøgelse fra 2011 viste, at diæter med lavt kalorieindhold kan hjælpe mennesker med type XNUMX-diabetes.

Forskere fra Newcastle University fandt ud af, at 60 % af deltagerne, der spiste 600 kalorier om dagen for otte personer, slap af med type XNUMX-diabetes.

Skyttens kærlighedshoroskop for år 2024