Omega-3-Fettsäuren und ihre Bedeutung für Jugendliche

Omega-3-Fettsäuren und ihre Bedeutung für Jugendliche

Eine neue Studie zeigt, dass DHA bei Jugendlichen mit einer größeren Fähigkeit zur selektiven und anhaltenden Aufmerksamkeit verbunden ist, während ALA mit einer verringerten Impulsivität verbunden ist.

Die Ergebnisse der Studie, die von ISGlobal, einem von der La Caixa Foundation und dem Pere Virgili Institute for Health Research ISPV unterstützten Zentrum, gemeinsam geleitet wurde, unterstreichen die Bedeutung einer Ernährung, die ausreichende Mengen an mehrfach ungesättigten Fettsäuren für eine gesunde Entwicklung des Gehirns liefert .

Während der Adoleszenz treten wichtige strukturelle und funktionelle Veränderungen im Gehirn auf, insbesondere im Bereich des Frontallappens, der eine Schlüsselrolle bei der Steuerung der Aufmerksamkeit spielt. Andererseits ist bekannt, dass mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren für die richtige Entwicklung und Funktion des Gehirns unerlässlich sind.

DHA-Säure

Die am häufigsten vorkommende Fettsäure im Gehirn, insbesondere in der Region des Frontallappens, ist DHA, die hauptsächlich durch den Verzehr von fettem Fisch zugeführt wird.

„Trotz der etablierten Bedeutung von DHA für die Gehirnentwicklung haben nur wenige Studien untersucht, ob es eine Rolle bei der Aufmerksamkeitsleistung gesunder Jugendlicher spielt“, sagte Jordi Júlvez, Forscher am Pere Virgili Institute for Health Research sowie Forschungskoordinator und Studienkoordinator bei ISGlobal.

„Darüber hinaus wurde die potenzielle Rolle von ALA, einer Omega-3-Fettsäure, aber pflanzlichen Ursprungs, nicht umfassend untersucht“, sagte er und merkte an, dass dies angesichts des geringen Fischkonsums in westlichen Gesellschaften wichtig sei.

Der Zweck dieser Studie war es, festzustellen, ob eine höhere Aufnahme von DHA und ALA mit einer erhöhten Aufmerksamkeitsleistung in einer Gruppe von 332 Jugendlichen aus verschiedenen Schulen in Barcelona verbunden war.

Computergestützte Tests

Die Teilnehmer wurden auch computergestützten Tests unterzogen, bei denen die Reaktionszeiten gemessen wurden, um die Fähigkeit zur selektiven und anhaltenden Aufmerksamkeit, die Fähigkeit zur Hemmung angesichts ablenkender Reize und die Impulsivität zu bestimmen.

Die Jugendlichen beantworteten auch eine Reihe von Fragen zu Ernährungsgewohnheiten und gaben Blutproben ab, um die Werte von DHA und ALA in roten Blutkörperchen zu messen.

Die Ergebnisse zeigten, dass höhere DHA-Spiegel mit selektiverer und anhaltender Aufmerksamkeit und gehemmter Aufmerksamkeit verbunden waren. Im Gegensatz dazu war ALA nicht mit Aufmerksamkeitsleistung, sondern mit verminderter Impulsivität assoziiert.

Weitere Studien

„Die Rolle von ALA bei der Kontrolle der Aufmerksamkeit bleibt unklar, aber dieser Befund könnte klinisch relevant sein, da Impulsivität ein Merkmal vieler psychiatrischer Erkrankungen wie ADHS ist“, sagte Ariadna Pinar Marti, Erstautorin der Studie.

Und Júlvez kam zu dem Schluss, dass die Studie darauf hindeutet, dass diätetisches DHA wahrscheinlich eine Rolle bei Aufgaben spielt, die Aufmerksamkeit erfordern. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um Ursache und Wirkung zu bestätigen und die Rolle von ALA zu verstehen.