Symptome und Behandlung von Vitamin-B12-Mangel

Vitaminmangel führt zu:
1- Verstopfung.
2- Schwellung des Körpers.
3- Taubheitsgefühl in den Händen und Füßen
4- Appetitlosigkeit und Müdigkeit.
5- Muskel- und Nervenatrophie.
6- Infektionskrankheiten und Verdauungsstörungen.
7- Schnelle Vergesslichkeit, Kopfschmerzen und Übelkeit.
8- Dermatitis, Hautschäden und Überempfindlichkeit
9- Haarausfall
10- Infektionen des Mundes und der Zunge, Hautrisse und Zungengeschwüre.
11- Anämie (Blutarmut) und Krämpfe.
12 - nervöse Anspannung und Depression.
13- Knochen- und Wirbelschmerzen.

Gemüse zur Behandlung von Vitamin B12-Mangel:
Petersilie - Brokkoli - Kohl - Karotten - Erbsen - Brunnenkresse

Früchte zur Behandlung von Vitamin B12-Mangel:
Aprikosen - Bananen - Äpfel - Avocados - Datteln

Kräuter für Vitamin B12-Mangel:
Bockshornklee - Fenchelsamen - Minze - Kamille - Salbei

Kontraindikationen bei der Behandlung von Vitamin B12-Mangel:
1- Tierisches Eiweiß und verarbeitetes Fleisch (Leber, Wurst, Frühstücksfleisch, Pastrami und andere).
2- Fette und Margarine.
3- Geräucherte und gesalzene Lebensmittel, Konserven, Gurken und scharfe Saucen.
4- Alkohol, Kaffee, Cola und Schokolade.
5- Rauchen und Passivrauchen.
6- Erdbeeren, Mangos und unreife Früchte.
7- Bohnen, Falafel, Auberginen, gesalzener Fisch und Roumi-Käse.

Tipps während der Behandlung:
1- Essen Sie sieben in Milch eingeweichte Datteln.
2- Essen Sie täglich einen Esslöffel Dattelmelasse.
3- Essen Sie einen Löffel Hefe mit Joghurt oder Säften.
4- Essen Sie Weizenkeime.
5- Essen Sie Hafer.