Was ist FOMO und wie werden wir es los??

Es ist ein allgemeiner Zustand, der dazu führt, dass Menschen ständig in Kontakt sein wollen, aus Angst, ein Ereignis zu verpassen, an dem sie nicht teilnehmen soziale Beziehung, und dieser Fall bestätigt, dass das Gefühl der Verbundenheit oder Bindung mit anderen ein psychologisches Bedürfnis ist, das die psychische Gesundheit von Menschen beeinflusst.

Ursachen des FOMO-Syndroms:

Die Menschen, die am ehesten Angst haben, etwas zu verpassen, sind normalerweise sehr ängstliche und introvertierte Menschen. Ihr Verstand arbeitet, um Wiederholungen zu vermeiden

Die Fähigkeit, sich in sozialen Netzwerken auszudrücken, ist für manche Menschen mehr als die direkte Methode, was die Sucht erhöht.

Das Vakuum, in dem manche Menschen leben, insbesondere das emotionale Vakuum und das Fehlen einer nahestehenden Person, mit der wir ohne Barrieren kommunizieren können.

Menschen, die Probleme mit der Eingliederung in die Gesellschaft sowie Schwierigkeiten beim Informationsaustausch haben, fallen eher in dieses Syndrom.

Schritte zur Behandlung von FOMO:

1. Der erste Schritt zur Behandlung einer psychischen Erkrankung besteht darin, sie zu erkennen und zu identifizieren, was sie ist.
2. Erkennen, dass Sie Ihre Konten übermäßig besuchen, und daran arbeiten, schrittweise zu rationieren.
3. Sich mehr mit der Familie vermischen und weg von der virtuellen Gemeinschaft.
4. Integration in die Gesellschaft durch Schulungen und Ausfüllen der Lücke mit verschiedenen Aktivitäten.
5. Trennen Sie die Internetverbindung schrittweise, bis Sie den längstmöglichen Zeitraum erreicht haben.