Fünf erstaunliche gesundheitliche Vorteile von getrockneten Feigen

Fünf erstaunliche gesundheitliche Vorteile von getrockneten Feigen

Feigen haben eine einzigartige Süße und Form, und getrocknete Feigen können konserviert werden und halten viel länger als ihre frische, verderbliche Form.

Die Website des indischen Fernsehsenders NDTV bestätigte, dass Feigen, ob frisch oder getrocknet, neben dem wunderbaren Geschmack viele gesundheitliche Vorteile bieten.

Die Ernährungswissenschaftlerin Loveneet Batra sagt: „Die Feige ist eine kleine birnen- oder glockenförmige Blütenpflanze, die zur Familie der Beeren gehört. Feigen haben viele Vorteile für den gesamten Körper, was sie zu einer großartigen Ergänzung einer gesunden Ernährung macht.“ Beachten Sie, dass es 5 grundlegende Vorteile von Feigen gibt, die wie folgt lauten:

1. Faser

Feigen enthalten Ballaststoffe, die helfen können, die Gesundheit des Verdauungssystems zu fördern, indem sie den Stuhl weicher machen und ihm Volumen verleihen, Verstopfung reduzieren und als Präbiotikum dienen – oder als Nahrungsquelle für die gesunden Bakterien, die den Darm bewohnen.

2. Wichtige Säuren

Feigen helfen, oxidativen Stress und den Blutzuckerspiegel zu senken. Feigen enthalten Abszis-, Apfel- und Chlorogensäure, die Schlüsselverbindungen sind, die helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

3. Essentielle Mineralien

Sie gehört zu den kalzium- und phosphorreichen Früchten, fördert also den Knochenaufbau und regt das Knochenwachstum an.

4. Kalium

Kalium ist ein lebenswichtiges Mineral, weil es dem Körper hilft, den Blutdruck zu kontrollieren, und es erleichtert, den negativen Auswirkungen von Natrium entgegenzuwirken. Das Kalium in Feigen hilft, die Funktion von Muskeln und Nerven zu stimulieren, den Flüssigkeitshaushalt im Körper auszugleichen und das Elektrolytgleichgewicht aufrechtzuerhalten.

5. Vitamine und Antioxidantien

Feigen enthalten eine Fülle von Nährstoffen wie Vitamin C, E und A, starke Antioxidantien, die äußerst vorteilhaft für die Ernährung der Haut und die Regeneration der Hautzellen sind.

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