Zehn Gewohnheiten, um Ihr Leben zum Besseren zu verbessern

Zehn Gewohnheiten, um Ihr Leben zum Besseren zu verbessern

Glück ist subjektiv und jeder definiert es auf seine eigene Weise, um ein lohnendes Leben zu führen. Aber es gibt einige Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, ein erfülltes Leben zu führen. Laut einer Veröffentlichung der Times of India gibt es einfache und schnelle Schritte, die man in seine tägliche Routine und Praxis umsetzen kann, wenn man nur fünf Minuten Zeit hat, um sich ein besseres Leben aufzubauen, wie folgt:

1. Familienvereinbarung
Das morgendliche Bettmachen gibt zu Beginn des Tages das Gefühl, etwas geschafft zu haben. Glück kann darin liegen, dass es einfach gelingt, eine Reihe kleiner Erfolge zu erzielen.
2. Leichtes körperliches Training
Ein fünfminütiges, sanftes Training macht einen großen Unterschied, wenn jemand an anstrengenden Tagen seine Fitnessziele einhalten möchte. Natürlich kann die von jeder Person bevorzugte Sequenz beliebig oft wiederholt werden. So oder so kann ein fünfminütiges Training Wunder bewirken, wenn jemand keine Zeit für ein komplettes Training hat.
3. Bereiten Sie eine To-Do-Liste vor
Bevor jemand seinen Tag beginnt, kann er eine To-Do-Liste erstellen und seinen Tag planen. Das effektive Praktizieren dieser Gewohnheit hilft einer Person, organisiert zu bleiben, die Produktivität zu steigern und Stress abzubauen.
4. Soziale Kommunikation
Das Üben von Zeit zu Zeit für kurze Zeit im geselligen Beisammensein ist ein Element der Achtsamkeit, weil es eine Person mit ihrem engsten Umfeld auf dem Laufenden hält.
5. Tagebuch führen
Das tägliche Tagebuchschreiben und Aufschreiben von Gefühlen hilft Ihnen, sich besser zu konzentrieren, über jedes Detail des Tages nachzudenken und das Gesagte anders zu verarbeiten.

6. Brainstorming
Tägliches Brainstorming ist eine der besten Möglichkeiten, Ideen aus dem Kopf auf Papier zu bringen. Die Person hat die Möglichkeit, durch Brainstorming To-Do-Listen zu erstellen oder sogar neue Projekte zu starten.
7. Überwinden Sie den Aufschub
Wenn jemand ein Projekt hat, das er aufschiebt oder dessen Beginn er zögert, kann er die Fünf-Minuten-Regel für dieses nicht so tolle, aber zu erledigende Projekt anwenden.
8. Lesen

Es ist in Ordnung, wenn die Person kein Buchliebhaber ist. Aber wenn er bereit ist, diesen Zustand zu ändern, kann er fünf Minuten am Tag mit dem Lesen beginnen.
9. Schulterzucken
Wenn Sie Ihre Schultern fünf Minuten lang nach vorne und hinten rollen, können Sie verspannte Muskeln entspannen. Sie können auch die Hände hinzufügen, um daraus eine effektive Miniübung zu machen.
10. Selbstverbesserung
Fünf Minuten damit zu verbringen, über die eigenen Ziele und Pläne nachzudenken, kann dabei helfen, herauszufinden, wo man im Hinblick auf allgemeines persönliches Wachstum und Selbstverbesserung steht.

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