Was sind die Angewohnheiten, die dich frustrieren?

1- Aufschieben: Das Aufschieben des Abschlusses einer Arbeit aus Angst vor einem Scheitern oder Scheitern führt zu Stress und Ängsten

2- Vermeiden Sie Witze: Übermäßige Ernsthaftigkeit bei allem, was Sie in Ihrem Leben tun, ohne auf Spaß oder Witze zu achten, führt zu Frustration.

3- Wut unterdrücken: Wut und ihre negativen Auswirkungen verstärken sich, wenn sie unterdrückt werden, daher muss sie ausgedrückt werden, aber auf die richtige Art und Weise.

4- Besorgnis: Die ständige Beschäftigung mit Familie und Freunden verstärkt den Stress und die Frustration bis hin zu Depressionen

5- Telefon: Die ständige Nutzung von Telefonen und elektronischen Geräten verringert das Gefühl von Komfort und Ruhe, was zu Ängsten führen kann