Kann Gemüse Ihr Glücksgefühl steigern?

Kann Gemüse Ihr Glücksgefühl steigern?

Ärzte haben herausgefunden, dass der Verzehr pflanzlicher Lebensmittel und das Verlassen auf sie in der Ernährung dazu führt, dass sich eine Person glücklich, glücklich und wohl fühlt, was zusätzlich zu den großen gesundheitlichen Vorteilen dieser Art von Lebensmitteln dazu führt, dass Menschen sich mehr darauf verlassen und diese reduzieren Essen von rotem Fleisch, das viele Probleme und Krankheiten verursacht. .

In einem von der Website „Poor of Positivity“ veröffentlichten Bericht heißt es: „Pflanzliche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Samen, Nüsse und Getreide wirken sich positiv auf die Gesundheit aus und können zur Vorbeugung vieler Krankheiten beitragen.“

In dem Bericht werden Ärzte mit der Aussage zitiert, dass ein vegetarischer Lebensstil die menschliche Gesundheit verbessern kann, indem er das Krebsrisiko senkt, das Immunsystem stärkt und Entzündungen reduziert. Nahrhafte Lebensmittel wie Obst und Gemüse liefern außerdem große Mengen an Ballaststoffen, senken den Blutzuckerspiegel und senken den Blutzuckerspiegel Hilfe beim Gewichtsmanagement.

Dem Bericht zufolge „kann eine Ernährung, die reich an pflanzlichen Lebensmitteln ist, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, indem sie wichtige Nährstoffe liefert und gesunde Darmbakterien fördert.“

Pflanzliche Lebensmittel enthalten eine Fülle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Zu den essentiellen Nährstoffen in Obst und Gemüse gehören die Vitamine C und A, Elektrolyte, sekundäre Pflanzenstoffe, Kalium, Magnesium und Ballaststoffe. Vollkornprodukte, Linsen und Hülsenfrüchte enthalten außerdem Ballaststoffe, Eisen, Zink, Kalium und Eiweiß.

Ärzte sagen, dass der regelmäßige Verzehr dieser nährstoffreichen Lebensmittel das Immunsystem stärken, Entzündungen unter Kontrolle halten und das Krebsrisiko senken kann. Der Verzehr von sauerstoffreichen pflanzlichen Lebensmitteln gibt einem Menschen außerdem unbegrenzte Energie, indem er die Darmgesundheit verbessert und Giftstoffe aus dem Blut entfernt.

Viele pflanzliche Lebensmittel können aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts auch die Verdauung fördern und die Darmgesundheit verbessern. Pflanzen enthalten auch viele Präbiotika, die die Ausbreitung gesunder Bakterien im Darm, auch bekannt als „zweites Gehirn“, unterstützen. Daher ist der Verzehr ausreichender Mengen pflanzlicher Lebensmittel für die Aufrechterhaltung der geistigen und körperlichen Gesundheit unerlässlich.

Der Bericht der Website „Poor of Positivity“ besagt, dass der Verzehr vieler pflanzlicher Lebensmittel dafür sorgt, dass eine Person mehr Energie und Ausdauer hat, um ihren Tag bei der Arbeit oder in der Schule verbringen zu können.

Er fügt hinzu: „Aufgrund ihrer Nährstoffdichte, ihres hohen Ballaststoffgehalts und der reichlich vorhandenen Mikronährstoffe steigern Obst, Gemüse und Getreide Ihre Vitalität, und da pflanzliche Lebensmittel die Verdauung verbessern, fühlt sich Ihr Körper leicht und energiegeladen an, was Ihnen hilft, mehr zu essen.“ Energie für das tägliche Leben.“ Es gibt Ihnen ein Gefühl der Aktivität und macht das Leben angenehmer und weniger stressig für Geist und Körper.“

Der Bericht stellt fest, dass viele Menschen derzeit aus verschiedenen Gründen, wie zum Beispiel Stress und technologischer Überlastung, unter psychischen Gesundheits- und Stimmungsstörungen leiden. Auch wenn pflanzliche Lebensmittel diese Probleme möglicherweise nicht vollständig beseitigen, können sie dazu beitragen, einen Teil des Stresses und der Müdigkeit, mit denen wir konfrontiert sind, zu lindern.

Auberginen, Orangen und Spinat enthalten beispielsweise Acetylcholin, einen Neurotransmitter, der für Gedächtnis, Konzentration und Lernen verantwortlich ist. Bananen, Avocados und Äpfel enthalten außerdem Dopamin, das für eine gute Gehirnfunktion und eine positive psychische Gesundheit unerlässlich ist. Wenn Sie sich geistig wohl fühlen, sind Sie besser in der Lage, die Anforderungen des täglichen Lebens zu bewältigen, ohne erschöpft zu werden.

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