Das schlimmste Essen, das Halsschmerzen verursacht

Das schlimmste Essen, das Halsschmerzen verursacht

Ein von Eat This Not That veröffentlichter Bericht gibt Ratschläge, welche Nährstoffe vermieden werden sollten, um dem Körper zu helfen, schneller von Halsschmerzen zu heilen, wie folgt:

1. Knusprige Snacks

Einige Lebensmittel wie Chips, Cracker und Kekse können sich beim Schlucken scharf anfühlen und mehr Schmerzen und Reizungen verursachen. Die gezackten Kanten dieser Lebensmittel können sich in einen bereits wunden Hals bohren und ihn schmerzhaft machen. Weichere Lebensmittel sind am besten und helfen Ihnen, schnell besser zu werden, wenn Sie Halsschmerzen haben.

2. Zitrusfrüchte

Zitrusfrüchte sind voller Vitamin C, was großartig ist, wenn jemand krank ist. Aber wenn die Säure von frischen Früchten wie Orangen, Zitronen und Limetten das Kratzen im Hals beim Verzehr verstärkt, ist es am besten, auf den Verzehr zu verzichten, bis die Halsschmerzen abgeklungen sind. Zitrussäfte und Eiscreme können ebenfalls irritierend sein, daher sollten Sie vorübergehend auf deren Konsum verzichten. Sie können sich auch anderen Nahrungsmitteln zuwenden, die Vitamin C enthalten, die weicher sind, wie Kartoffelpüree oder gedämpfte Paprika.

3. Saure Lebensmittel

Genau wie Zitrusfrüchte können saure Lebensmittel wie Tomatensauce Ihren Hals reizen. Sie sollten vorübergehend vermieden werden, bis der Schmerz nachlässt und sich die Halsschmerzen erholt haben.

4. Scharfes Essen

Das Essen von scharfen Speisen oder mit scharfer Soße reizt den entzündeten Rachenbereich, was zu einer verstärkten Entzündung und einer verzögerten Genesung führt. Ernährungswissenschaftler raten, Gewürze und würzige Zusatzstoffe von der Ernährung auszuschließen, bis die Halsschmerzen verschwinden.

5. Hartes rohes Gemüse

Der Verzehr von Karotten und Sellerie, die gesunde Zutaten sind, kann zu Reizungen im gereizten Halsbereich führen. Sie können wählen, ob Sie gekochtes oder sogar püriertes Gemüse essen möchten, wenn Sie unter Halsschmerzen leiden.

6. Gebackene und frittierte Speisen

Gebratene Hähnchen- und Zwiebelringe haben einen knusprigen Überzug, können aber ein Auslöser für Halsschmerzen sein. Frittierte Lebensmittel können gegessen werden, wenn Sie Halsschmerzen haben, aber denken Sie daran, die rauen Schichten zu entfernen.