Die fünf schlimmsten Angewohnheiten zur psychischen Gesundheit

Die fünf schlimmsten Angewohnheiten zur psychischen Gesundheit

Bewegungsmangel

Eine britische Studie der University of London fand heraus, dass Bewegungsmangel die Wahrscheinlichkeit erhöht, an Depressionen zu erkranken

Verlängerung

Das Aufschieben und Aufschieben von Aufgaben verursacht Angst, insbesondere wenn die Verzögerung durch Versagensängste verursacht wird

Schlafmangel 

Ausreichender Schlaf ist notwendig, um die Energie des Körpers wiederherzustellen und die geistigen und emotionalen Fähigkeiten des Gehirns aufrechtzuerhalten

Multitasking 

Mehr als eine Arbeit gleichzeitig zu erledigen, erhöht den Stress und die Unfähigkeit, effektiv zu kommunizieren

nicht sprechen 

Soziale Medien sind keine wirkliche Verbindung zu anderen, sondern in vielen Fällen eine Quelle von Stress und Angst

Andere Themen:

Was macht einen Liebhaber sorglos gegenüber Ihren Gefühlen?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها