Schlechtester Drink und bester Drink nach dem Alter

Schlechtester Drink und bester Drink nach dem Alter

Es besteht kein Zweifel, dass unsere Ernährungsgewohnheiten unsere Gesundheit beeinflussen, insbesondere nach dem Erreichen des 50. Lebensjahres.

Wenn Sie älter werden, bemerken Sie vielleicht, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben können, und bei so vielen Studien über altersbedingte Krankheiten wie Alzheimer, die in letzter Zeit aufgetaucht sind, können einige Getränke dazu führen, dass Sie sich satt und energiegeladen fühlen. während andere sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können, und wenn es darum geht, was Sie täglich trinken, sollten Sie laut eatthis bei gesunden Entscheidungen wie Wasser und grünem Tee bleiben.

Laut der Website, die sich mit Gesundheitsfragen befasst, ist das Getränk, das Sie vermeiden möchten, ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk, das das schlechteste Getränk für Menschen über 50 ist.

Und die Seite zitierte Hilary Wright, Co-Autorin von The Menopause Diet Plan, die sagte, dass zuckergesüßte Getränke die am wenigsten gesunden Getränkeoptionen für Menschen über 50 seien, und erklärte, dass sie nicht zum Völlegefühl beitragen, sondern eher das Insulinrisiko erhöhen Widerstand mit dem Alter Zuckergesüßte Getränke werden mit höheren Diabetesraten in Verbindung gebracht.

Sie fügte hinzu, dass Erfrischungsgetränke nicht nur Ihrem Körper mit zunehmendem Alter schaden, sondern auch Ihrem Gehirn schaden können, wie eine in der Zeitschrift Alzheimer's & Dementia veröffentlichte Studie bestätigte, dass je mehr zuckerhaltige Getränke Sie trinken, desto kleiner Ihr Gehirn und desto schlechter Ihr Gedächtnis wird sein.

Sie erklärte, dass, wenn Sie nach einem Getränk suchen, das Sie zufrieden macht, eine 2012 im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie herausfand, dass Milch die Menschen zufriedener macht als zuckergesüßte Limonaden.

Sie wies darauf hin, dass es viel bessere Optionen für Sie gibt, wenn Sie ein süßes Getränk essen möchten, als eine Getränkedose, da eine Studie des British Journal of Nutrition bestätigt, dass Schokoladenmilch die Menschen mehr zufrieden macht als Erfrischungsgetränke.

Sie betonte, dass es gesunde Alternativen gibt, die Sie tun können, wie das Trinken von anstrengendem Sprudelwasser, das eine gute Alternative sein kann.

Wie gehst du mit jemandem um, der dich intelligent ignoriert?

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