Lebensmittel, die Sie nicht zur falschen Zeit essen sollten

Es scheint, dass alle medizinischen Studien vor dieser erstaunlichen Forschung aufgegeben haben, Lebensmittel, die reich an Vorteilen für Sie und Ihren Körper sind, werden sehr schädlich, wenn Sie sie zur falschen Zeit essen, warum und wie lassen Sie uns gemeinsam in diesem von veröffentlichten Bericht verfolgen Al-Arabiya-Kanal

1 - Banane

Bananen sind reich an Antazida und helfen daher, Sodbrennen zu lindern. Der Verzehr von Bananen während des Tages ist sehr nützlich und versorgt den Körper mit der für seine Aktivitäten erforderlichen Energie. Der Verzehr von Bananen in der Nacht verursacht jedoch mehrere Probleme, einschließlich des Auftretens von Erkältungs- und Hustensymptomen, weshalb Sie vermeiden sollten, nachts Bananen zu essen.

2- Joghurt

Das Essen von Joghurt bei Tageslicht erleichtert die Verdauung und fördert einen gesunden Magen. Das Essen von Joghurt in der Nacht stimuliert jedoch das Auftreten von Hitze im Körper und verursacht Sodbrennen (Übersäuerung) und einige andere Verdauungsprobleme. Es kann auch die Atemwege beeinträchtigen und Erkältungs- und Hustensymptome verursachen.

3 - grüner Tee

Grüner Tee ist reich an Vorteilen, aber Sie profitieren nur dann von diesen Vorteilen, wenn Sie ihn zur richtigen Zeit einnehmen. Der morgendliche Verzehr von grünem Tee auf nüchternen Magen führt zu einem Gefühl von Brennen und Austrocknung, da er Koffein enthält. Daher am besten über den Tag verteilt und nach dem Essen einnehmen.

4 - Reis

Verzichten Sie nach Möglichkeit auf nächtlichen Reis.. Laut Ernährungsexperten verstärkt der nächtliche Verzehr von Reis das Völlegefühl und führt zu Schlafstörungen. Der nächtliche Verzehr von Reis verursacht Fettleibigkeit, da er reich an Stärke ist und lange braucht, um verdaut zu werden.

5 - Milch

Milch hat viele ernährungsphysiologische Vorteile, aber das Trinken von Milch bei Tageslicht führt normalerweise zu Faulheit, da die Verdauung lange dauert. Während der nächtliche Genuss eines Glases Milch dem Körper hilft, sich zu entspannen, werden die wohltuenden Nährstoffe vollständig und effektiv aufgenommen.

6 - Apfel

Wie wir wissen, ist der Nutzen reich an Vorteilen und Antioxidantien. Der abendliche Verzehr von Äpfeln verursacht Sodbrennen, weil er den Säuregehalt im Magen erhöht, während der Verzehr tagsüber die Leistung der Darmtätigkeit steigert.

7 - dunkle Schokolade

Dunkle Schokolade ist reich an organischen Verbindungen, die einen gesunden Körper fördern und das Risiko von Herzerkrankungen verringern. Nachts dunkle Schokolade zu essen bewirkt jedoch das Gegenteil, da sie schlechte Laune verursacht und den Blutdruck senkt, da sie zuckerarm und reich an Kakao ist.

8- Kaffee

Viele trinken abends Kaffee, um wach zu werden, besonders diejenigen mit nächtlichen Whirlpools, aber diese Angewohnheit ist laut Ernährungsexperten sehr schlecht. Der Konsum von Kaffee in den Abendstunden verursacht Verdauungsstörungen und aufgrund des Koffeingehalts auch Schlaflosigkeit. Es ist besser, tagsüber Kaffee zu trinken.

9 - Orangensaft

Orangensaft ist reich an Vitamin „C“ und der Verzehr während des Tages versorgt den Körper mit Energie und verleiht ein Gefühl der Vitalität, und er erhöht auch die Verbrennungsrate im Körper, da er auch reich an Folsäure und Vitamin „ D“, aber das Essen von Orangensaft in der Nacht verursacht Sodbrennen, weil es den Säuregehalt des Magens erhöht

10 - Smoothies

Wenn Sie morgens zuckerreiche Smoothies trinken, ist dies gut und hilft Ihnen, die Energie in Ihrem Körper zu steigern und Sie den ganzen Tag über aktiv zu halten. Wenn Sie diese Getränke jedoch nachts trinken, führt dies zu einer Gewichtszunahme, da der Körper nachts keine Aktivitäten ausführt. Versuchen Sie daher, sich während der Nachtstunden von ihnen fernzuhalten.