Wichtige Lebensmittel für Menschen mit Gelenkschmerzen und Osteoporose

1- Walnuss 

2- Mandeln 

3- Cashewnüsse 

4- getrocknete Feigen

5- Haselnuss 

6-Homs 

7- Linse 

8- Wässrig 

9- Erbsen 

10- Sonnenblumen 

11- Teesamen

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