Der beste Weg, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken

Der beste Weg, um den Cholesterinspiegel auf natürliche Weise zu senken

Die Senkung des Cholesterinspiegels ist eines der Ziele, die von vielen auf der ganzen Welt verfolgt werden. Laut Tododisca ist einer der besten natürlichen Wege, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken, eine bestimmte Auswahl an Speisen oder Getränken zu sich zu nehmen.

In diesem Zusammenhang schlagen Experten drei Rezepte für reichhaltige und gesunde Smoothies vor, die mit natürlichen Zutaten den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes vorzubeugen:

Rübensaft

die Zutaten:

Rübe
3 Inseln
3 Stangen Sellerie
XNUMX Stück Ingwer
Apfel
Orangenfrucht

Die Zubereitung:

Nachdem Sie alle Zutaten gewaschen haben, schälen Sie den Ingwer, die Rüben, die Karotten und hacken Sie den Sellerie.

Geben Sie die Zutaten in den Mixer, fügen Sie dann die Äpfel und Orangen nach dem Schälen und Schneiden hinzu.Um die gewünschte Konsistenz zu erreichen, fügen Sie etwas Wasser hinzu.

Aloe-Vera-Saft

die Zutaten:

Zwei Esslöffel Aloe Vera
XNUMX Tasse gehackte Papaya
Eine halbe Tasse Wasser
eine Zitrone
XNUMX Esslöffel Leinsamen

Die Zubereitung:

Reinigen Sie zuerst die Aloe Vera, schneiden Sie die Haut so, dass das Fruchtfleisch erhalten bleibt, und warten Sie, bis das Material im Inneren getrocknet ist. Dann wird es gespült und mit den restlichen Zutaten in den Mixer gegeben, wobei zu beachten ist, dass die Leinsamen vor dem Mischen zehn Minuten eingeweicht werden müssen.

Erdbeersaft

die Zutaten:

Sechs Erdbeeren
eine Banane
Eine halbe Tasse Haferflocken
Eine halbe Tasse Wasser

Die Zubereitung:

Haferflocken über Nacht in Wasser einweichen. Am nächsten Tag wird es gefiltert und mit den restlichen Zutaten, die zuvor geschnitten wurden, in den Mixer gegeben, nachdem die Erdbeeren gewaschen und ein Löffel Honig (optional) hinzugefügt wurden. Dann wird es in einem Mixer gemischt, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Was ist strafendes Schweigen und wie gehen Sie mit dieser Situation um?