Gedanken und Handlungen, die erfolgreiche Menschen komplett meiden

Gedanken und Handlungen, die erfolgreiche Menschen komplett meiden

Laut einem von HackSpirit veröffentlichten Bericht vermeiden erfolgreiche Menschen die folgenden Fehler vor dem Schlafengehen überhaupt:

1. Reagieren Sie auf E-Mails und Anrufe
Manche Menschen glauben, dass erfolgreiche Menschen nie aufhören zu arbeiten … dass sie rund um die Uhr arbeiten. Aber in Wirklichkeit machen erfolgreiche Menschen diesen Fehler nicht, weil sie wissen, wann sie den Arbeitsknopf ein- und ausschalten müssen und wann die Zeiten für Ruhe und Erholung sind.

Erfolgreiche Menschen sind sich darüber im Klaren, dass die Arbeit außerhalb der Bürozeiten sie erschöpfen kann, weshalb sie nachts keinerlei Arbeit verrichten, insbesondere wenn es kurz vor dem Schlafengehen ist. Sie konzentrieren sich auf Entspannung. Diese Art von Disziplin führt dazu, dass sie auf lange Sicht bessere Ergebnisse erzielen.

2. Sich mit negativen Gedanken beschäftigen
Welche Art von Gedanken ein Mensch auch immer zulässt und worüber er grübelt, sie wird sich auf die Art und Weise auswirken, wie er sein Leben lebt. Anstatt also negative Gedanken zu wählen, denken erfolgreiche Menschen lieber positive Gedanken.
Natürlich ist es unvermeidlich, dass sich einige negative Gedanken einschleichen, aber wirklich erfolgreiche Menschen werden sie willkommen heißen, sie als bloße Gedanken anerkennen und sich nicht mit ihnen befassen.

3. Überessen
Erfolgreichen Menschen liegt ihre allgemeine Gesundheit am Herzen, deshalb essen sie im Gegensatz zu vielen anderen in Maßen und achten darauf, wie viel und was sie über den Tag verteilt essen. Erfolgreiche Menschen erkennen, dass ein gesunder Geist in einem gesunden Körper steckt.

4. Intensiv trainieren
Obwohl Bewegung immer von Vorteil ist, gibt es Zeiten, in denen sie mehr Schaden anrichten kann … und eine dieser Zeiten ist, wenn man anstrengende Übungen macht, während es fast Zeit zum Schlafen ist.
Sport sollte unmittelbar vor dem Schlafengehen erfolgen, jedoch mindestens vier Stunden vor dem Schlafengehen. Einige erfolgreiche Menschen trainieren nachts, tun dies jedoch leichtfertig.

5. Bereiten Sie vor dem Schlafengehen eine To-Do-Liste für den nächsten Tag vor
Erfolgreiche Menschen schmieden gerne Pläne und schreiben To-Do-Listen, machen diese Tätigkeit aber nicht spätabends, weil sie nicht wollen, dass arbeitsbedingte Gedanken in ihr Unterbewusstsein eindringen. Erfolgreiche Menschen schreiben ihre To-Do-Listen, bevor sie ihren Arbeitstag beenden. Sobald ihre Schicht zu Ende ist, beginnt ihre Mission, für sich selbst, die Familie und die Entspannung zu sorgen.

6. Klatsch
Einige der klügsten und erfolgreichsten Menschen wünschen sich manchmal ab und zu ein wenig saftigen Klatsch. Aber sie werden es nicht so besonders finden, dass sie es vor ihrer kostbaren Schlafenszeit tun.

7. Vergessen Sie Meditation
Psychische Gesundheit ist für erfolgreiche Menschen sehr wichtig. Sie wissen, dass sie nicht weit kommen können, wenn sie ängstlich oder gestresst sind oder sich einfach nur unwohl fühlen. Sie kümmern sich sowohl um ihren Geist als auch um ihren Körper. Erfolgreiche Menschen interessieren sich für Meditation, weil sie dazu beiträgt, den Geist zu beruhigen.

8. Überspringen Sie die Selbstfürsorge
Erfolgreiche und kluge Menschen putzen sich unbedingt die Zähne, waschen ihr Gesicht, waschen ihre Füße und ziehen ihre Pyjamas an, um sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Sie sollten sich jede Nacht an eine Selbstpflegeroutine halten. Das sind alltägliche Gewohnheiten, die man nicht mehr aufgeben kann, und die tatsächlich einen großen Unterschied machen.

9. Folgen Sie Social-Media-Plattformen
Erfolgreiche Menschen checken Foren, Social-Media-Plattformen und Videos erst um Mitternacht. Obwohl es verlockend sein mag, gedankenlos Dinge online zu erledigen, um sich von einem stressigen Tag zu erholen, wissen sie, dass dies nicht zu ihrem Wachstum beitragen kann. Tatsächlich kann es gesundheitsschädlich sein. Es kann auch zu Schlaflosigkeit und weniger erholsamem Schlaf führen, da es sich um eine Aktivität handelt, die den Geist wachsam und stimuliert hält.

10. Schuldzuweisungen und Bedauern für Fehler
Wenn ein erfolgreicher Mensch einen großen Fehler macht, wird er sich keine Vorwürfe machen – vor allem nicht nachts, wenn er kurz vor dem Einschlafen steht. Er wird nicht ständig wiederholen, wie er seine Fehler gemacht hat, und darüber nachdenken, wie er es besser machen könnte, wenn dies nicht zu einem anderen Zeitpunkt als den wenigen Stunden vor dem Schlafengehen der Fall ist.
Er weiß auch, dass es keinen Unterschied macht, über vergangene Fehler nachzudenken, also wird er sich mit der Vergangenheit auseinandersetzen und sich selbst versprechen, es beim nächsten Mal besser zu machen.

11. Obsession mit der Zukunft
Erfolgreichen, ehrgeizigen Menschen liegt die Zukunft am Herzen. Aber sie planen ihre Zukunft nicht, wenn es Zeit zum Schlafen ist. Sie wissen, dass Planung und Träume, egal wie inspirierend sie auch sein mögen, bis zum nächsten Morgen warten können.

12. Versuchen, Probleme zu beheben
Es gibt eine Zeit zum Lösen und Beheben von Problemen, und diese ist sicherlich nicht direkt vor dem Schlafengehen. Sehr erfolgreiche Menschen sind klug genug, die Lösung von Problemen in ihrem Berufs- oder Privatleben auf den nächsten Tag zu verschieben.
Erfolgreiche Menschen, auch wenn sie Probleme gut lösen können, sind klug genug zu wissen, dass gute Entscheidungen am besten getroffen werden, wenn Geist und Körper neue Energie tanken.

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