Die wichtigsten Teesorten zur Behandlung von Schlaflosigkeit

Kamillentee

Kamillentee gilt als beruhigend und einer der besten Kräutertees der Welt. Es ist auch eine der Behandlungen für Stress und Angstzustände, weshalb es wahrscheinlich auch für diejenigen nützlich ist, die an Schlaflosigkeit leiden.

Kamille hat auch beruhigende Eigenschaften, die einer Person helfen können, schneller einzuschlafen.

Darüber hinaus enthalten seine Extrakte Antioxidantien, die die für Schlaf und Angst verantwortlichen Gehirnrezeptoren aktivieren.

Lavendel

Es besteht kein Zweifel, dass die Lavendelblüte schön ist und gut riecht, aber hier werden wir über Lavendeltee sprechen, der auch einen aromatischen und köstlichen Geruch hat. Wenn wir diesen warmen Tee vor dem Schlafengehen trinken, spüren wir Seelenfrieden und Sinne, was den Schlaf erleichtert.

Außerdem bietet es viele gesundheitliche Vorteile, abgesehen von der Förderung von Schlaf und Entspannung.

Sie können auch versuchen, Lavendelöl in Ihrem Zimmer zu verteilen, um ein besseres Schlaferlebnis zu erzielen.

melisse

Der dritte Tee ist Zitronenmelisse, die fast den gleichen Geruch wie Minze hat und wegen ihres beruhigenden Dufts und ihrer stressreduzierenden Eigenschaften in der Aromatherapie weit verbreitet ist.

Wenn Sie einige Zitronenmelissenblätter in Wasser kochen und Tee trinken, fühlen Sie sich nach einem anstrengenden Tag vollkommen entspannt.

Zitronenmelissenextrakte sind wirksam bei der Behandlung von Schlaflosigkeitssymptomen und sollten bei Schlafproblemen ausprobiert werden.

Baldrian

Baldriantee ist im Vergleich zu anderen Arten möglicherweise ungewöhnlich, obwohl er bei der Behandlung vieler Erkrankungen weit verbreitet ist.

In vielen Teilen der Welt wird diese Wurzel als pflanzliches Heilmittel gegen Stress, Angst und Schlaflosigkeit eingesetzt. Grundsätzlich kann jedes Problem mit dem Schlafen und Aufwachen mit dieser Wurzel gelöst werden, die leicht in Geschäften erhältlich ist, die Kräuterprodukte verkaufen.

Passionsblume

Dieser Tee ist in Beuteln erhältlich und wird von Menschen konsumiert, die an Schlaflosigkeit oder Schlafproblemen leiden, um ihr Gehirn zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern.

Aber wenn Sie es eine Woche oder 10 Tage lang täglich trinken, kann es das Problem der Schlaflosigkeit dauerhaft lösen!

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