Die wichtigsten beruhigenden Kräuter

Die wichtigsten beruhigenden Kräuter

Violett

Den Duft von Veilchen täglich eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen einatmen, das hilft Schlaflosigkeit loszuwerden und die Nerven vor dem Schlafengehen zu beruhigen.

Lavendel 

Das Trinken von Lavendeltee verbessert die Schlafqualität und beseitigt Schlaflosigkeit und die mit Schlaflosigkeit verbundenen Störungen.

Kamille 

Kamille enthält ein Antioxidans namens Apigenin, das einen guten Schlaf einleitet.

melisse 

Melissenkraut reduziert die Symptome von Stress und Angst sowie die Probleme von Verwirrtheit und Schlafstörungen.

Anis

Anistee hilft bei der Behandlung von Schlafstörungen und hilft, einen ruhigen Schlaf zu bekommen.

Rosmarin

Es wurde festgestellt, dass das Aroma von Rosmarin bestimmte Bereiche des Gehirns beeinflusst und die Stimmung und Entspannung verbessert.

Bananenschalen

Kochen Sie eine Bananenschale zehn Minuten lang und trinken Sie dann täglich vor dem Schlafengehen Wasser

Kurkuma

Kochen Sie ein wenig Kurkuma mit einer Handvoll Nelken und Zimt und fügen Sie der Mischung etwas Honig hinzu.

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