Ätherische Öle für den Tiefschlaf:

1. Lavendel.
2. Zedernholz.
3. Kokosnussöl .
4. Rose.
5. Süßer Majoran.
6. Kamille.

So verwenden Sie ätherische Öle für den Tiefschlaf:

1. Das Schlafzimmer mit ätherischen Ölen dämpfen Geben Sie ein paar Tropfen ätherische Öle in das Schlafzimmer, was sehr hilfreich ist, um einen ruhigen Schlaf zu haben
2. Geben Sie 2-3 Tropfen ätherisches Öl auf ein Stück Baumwolltuch oder einen Wattebausch und legen Sie es beim Schlafen in die Nähe Ihres Kopfkissens.
3. Mischen Sie etwa 20 Tropfen des ätherischen Öls in 1 Esslöffel Kokosöl oder 2 Tassen Vollmilch und gießen Sie es in Ihr Bad.
4. Geben Sie etwa 20 Tropfen des ätherischen Öls in eine Flasche und füllen Sie es dann mit zerkleinertem Kokosnussöl auf. Schütteln Sie es und streuen Sie es vor dem Schlafengehen auf die Fußsohlen.
5. Geben Sie 1 Tasse glatte Sheabutter und 4/20 Tasse Kokosöl in einen elektrischen Mixer und fügen Sie XNUMX Tropfen des ätherischen Öls hinzu. Bis Sie eine weiße Mischung erhalten. Die Sahne in eine saubere Schüssel umfüllen. Schrubben Sie Ihren ganzen Körper nach dem Duschen oder Baden in der Nacht.

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