Die Geheimnisse der Fitness liegen im Morgen, sieben Morgengewohnheiten, die Sie für immer von Fettleibigkeit befreien werden

Wir berauben uns tagsüber jahrelang der köstlichsten Dinge, nach denen wir uns sehnen und vergessen, dass die Geheimnisse der Fitness und eines gesunden, harmonischen Körpers am Morgen liegen.

Einfache Schritte, die Ihnen den Weg ebnen, fit zu werden, lernen wir sie heute gemeinsam in Ana Salwa kennen.

1 - Duschen mit kaltem Wasser hilft, Fettzellen loszuwerden

2- Trinken Sie einen halben Liter Wasser, wenn Sie aufwachen
3- Ersetzen Sie Kaffee morgens durch grünen Tee
4- Stellen Sie sicher, dass Sie frühstücken
5- Essen Sie morgens Eiweiß, wie Eier und Bohnen
6- Trainieren am Morgen hilft beim Abnehmen
7 - Sonneneinstrahlung am Morgen aktiviert den Stoffwechselprozess