Muskel, warum tun uns unsere Muskeln und Körper nach dem Training weh?

Die Ursache für Ihren Muskelkater nach dem Training ist eine Ansammlung von Milchsäure – wenn das nicht die Ursache ist?

Es wird oft behauptet, dass die Schmerzen, die wir etwa einen Tag später verspüren, darauf zurückzuführen sind, dass die Milchsäure während des Trainings in unseren Muskeln ausgeschieden wird.

Dies ist heute als Mythos bekannt: Milchsäure verschwindet schnell. Man geht heute davon aus, dass die wahre Ursache für diesen verzögerten Muskelkater eine Entzündung ist, die durch Schäden an Muskelzellen verursacht wird, die sich nach einigen Tagen selbst reparieren.