Langes Sitzen gefährdet Sie?

mich kennen zu lernen Risiko  Langes Sitzen:
XNUMX- Es tut deinem Herzen weh:
Einige Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die den größten Teil des Tages sitzen, obwohl ihre Ernährung und Lebensweise denen sehr ähnlich sind, die nicht lange sitzen, diejenigen, die sitzen, doppelt so häufig an Herzerkrankungen leiden.
XNUMX- Es erhöht Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken:
Sie bekommen eher Diabetes, wenn Sie den ganzen Tag sitzen. Und das nicht nur, weil Sie weniger Kalorien verbrennen, sondern das Sitzen selbst tut das.
XNUMX- Gewichtszunahme:
Wenn Sie zu den Menschen gehören, die viel und lange sitzen, sind Sie eher übergewichtig oder fettleibig.
XNUMX- Es tut deinem Rücken weh:
Die Sitzposition belastet die Rücken-, Nacken- und Wirbelsäulenmuskulatur enorm. Suchen Sie sich einen bequemen Stuhl. Aber egal, wie bequem Sie es sich machen, Ihr Rücken mag es nicht, lange zu sitzen. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich jede halbe Stunde für ein oder zwei Minuten, um Ihre Wirbelsäule zu erhalten.
XNUMX- Es führt zu Krampfadern:
Zu langes Sitzen kann dazu führen, dass sich Blut in Ihren Beinen festsetzt und dies zusätzlich Druck auf Ihre Venen ausübt, was dazu führen kann, dass sie sich ausdehnen und somit zu Schwellungen und dem Auftreten von Krampfadern führen. Es verursacht Ihnen einige Schmerzen.
XNUMX- Präzipitierende Demenz:
Wenn Sie viel sitzen, kann Ihr Gehirn wie jemand mit Demenz aussehen. Sitzen erhöht auch das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes, Schlaganfall, Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel, die bei dieser Erkrankung eine Rolle spielen.
XNUMX. Es setzt Sie einem Krebsrisiko aus:
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Dickdarm-, Gebärmutterschleimhaut- oder Lungenkrebs entwickeln. Je mehr Sie sitzen, desto mehr Möglichkeiten. Ältere Frauen haben ein höheres Brustkrebsrisiko. Das ändert sich nicht, wenn Sie sehr aktiv sind. Entscheidend ist, wie lange Sie sitzen.