Zu viel Wasser zu trinken ist gesundheitsschädlich!!!

Zu viel Wasser zu trinken ist gesundheitsschädlich!!!

Obwohl die Zellen des menschlichen Körpers Wasser benötigen, um gut zu funktionieren, und dies sind bekannte und dokumentierte Informationen, tritt das Problem normalerweise auf, wenn Sie viel Wasser trinken, was als „Überschuss“ bezeichnet wird.

Obwohl es keine einheitliche Formel gibt, um zu bestimmen, wie viel eine Person pro Tag trinken sollte, lautet die allgemeine Empfehlung, dass 8 Tassen pro Tag ein guter Ausgangspunkt sind.

Vergiftung und Gehirnstörung

Das vielleicht Gefährlichste wurde durch eine neue Studie enthüllt, die besagt, dass übermäßiges Trinken von Wasser den Körper vergiften oder die Gehirnfunktionen stören kann, so die Berichte der Website „Diet & Weight Management“.

Die Studie zeigte, dass dies passiert, wenn sich viel Wasser in den Zellen befindet, einschließlich der Gehirnzellen, was zu ihrer Vergrößerung führt, und wenn die Zellen im Gehirn anschwellen, entsteht Druck, der zu anderen Symptomen wie Verwirrtheit, Schläfrigkeit und Kopfschmerzen.

Wenn dieser Druck ansteigt, kann dies zu Zuständen wie Bluthochdruck, langsamer Herzfrequenz und auch zu einem Mangel an Natrium führen, das ein entscheidendes Element ist, das hilft, das Flüssigkeitsgleichgewicht innerhalb und außerhalb der Zellen aufrechtzuerhalten, und wenn sein Spiegel aufgrund von sinkt Das Vorhandensein einer großen Menge Wasser in Im Körper dringen Flüssigkeiten in die Zellen ein und diese schwellen dann an, was die Person dem Risiko von Krampfanfällen, Koma oder sogar dem Tod aussetzt.

Ein Zeichen der Genügsamkeit

Der beste Weg, um festzustellen, ob Sie genug Wasser trinken, besteht darin, die Farbe Ihres Urins zu überwachen, die aufgrund einer Kombination aus Urochrom-Pigmenten und dem Wassergehalt in Ihrem Körper normalerweise von blassgelb bis teefarben reicht.

Wenn Ihr Urin oft klar ist, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie in kurzer Zeit viel Wasser trinken. Auch die Häufigkeit der Toilettengänge stellt ein weiteres Zeichen dar. Wenn Sie die Toilette öfter als sonst benutzen, also mehr als 6- bis 8-mal am Tag, maximal 10-mal, bedeutet dies, dass ein Ungleichgewicht vorliegt.

Übelkeit oder Erbrechen

Wenn Sie zu viel Wasser in Ihrem Körper haben, können die Nieren die zusätzliche Flüssigkeit nicht entfernen, und es beginnt sich zu sammeln, was zu Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führt.

Überschüssiges Wasser im Körper verursacht auch Kopfschmerzen, da es einen niedrigen Salzgehalt verursacht und die Zellen anschwillt.

Diese Schwellung führt auch dazu, dass sie an Größe zunehmen, und diejenigen im Gehirn drücken auf den Schädel, was pochende Kopfschmerzen verursacht und zu Gehirnschwäche und Atembeschwerden führen kann.

Es gibt auch Verfärbungen der Hände, Füße und Lippen, Muskelschwäche, die leicht verkrampft, und Müdigkeit.

Dies ist eine sichere Menge

Es wird berichtet, dass es immer noch keine Richtlinien oder bestätigten Ergebnisse bezüglich der Menge an Wasser gibt, die der menschliche Körper täglich trinken muss.

Studien zufolge hängt die Mengenherausforderung davon ab, wie viel der jeweilige Körper benötigt, da Frauen im Alter von 19 bis 30 Jahren etwa 2.7 Liter Wasser pro Tag trinken sollten, während Männer im gleichen Alter etwa 3.7 Liter benötigen.

Auch der Durst ist kein Standard für alle, insbesondere für Sportler, ältere Menschen und schwangere Frauen.

Es ist auch wichtig zu wissen, dass Wasser für die Zellfunktion und das Leben von entscheidender Bedeutung ist, sodass Ihr Körper Sie warnt, wenn er mehr benötigt, mit der Warnung, dass zu viel zu Ergebnissen führen kann, die zum Tod führen können. Daher sind 8 Tassen pro Tag ein guter Standard und eine sichere Menge.