Soziale Fitness hängt eng mit Glück zusammen!

Soziale Fitness hängt eng mit Glück zusammen!

Im Jahr 1938 begannen Forscher der Harvard University mit einer jahrzehntelangen Studie, um herauszufinden: Was macht einen Menschen im Leben glücklich? Die Forscher sammelten Gesundheitsakten von 724 Teilnehmern aus der ganzen Welt und stellten alle zwei Jahre detaillierte Fragen zu ihrem Leben.

Und laut einer Veröffentlichung des amerikanischen Senders CNBC war die Antwort, anders als viele denken, nicht das Erreichen beruflicher oder finanzieller Erfolge, Bewegung oder eine gesunde Ernährung. Die konsistenteste Erkenntnis, die von Harvard-Experten in 85 Jahren Studien bestätigt wurde, ist, dass positive Beziehungen Menschen glücklicher und gesünder machen und länger ohne Krankheiten leben.

Der erste Schlüssel zum Glück

Beziehungen wirken sich körperlich auf eine Person aus. Manche Menschen verspüren ein Gefühl der Erleichterung, wenn sie denken, dass jemand sie bei einem guten Gespräch wirklich verstanden hat? In romantischen Beziehungen kann es vorkommen, dass manche vor übermäßiger Begeisterung einschlafen. Um sicherzustellen, dass eine Person gesunde und ausgeglichene Beziehungen pflegt, ist es wichtig, dass sie „soziale Fitness“ betreibt.

Manche Menschen denken, dass sie, sobald sie starke Freundschaften und Beziehungen aufgebaut haben, eine interessante Gesellschaft genießen können. Tatsächlich ist das soziale Leben jedoch ein lebendiges System, das Übung und Pflege braucht, um zu wachsen und zu überleben.
Soziale Fitness erfordert, dass Beziehungen wertgeschätzt werden, dass eine Person ehrlich zu sich selbst ist, wofür sie ihre Zeit aufwendet und ob sie die Verbindungen pflegt, die ihnen zum Gedeihen verhelfen.

Auswertung von Beziehungen

Der Mensch ist ein soziales Wesen und nicht jeder Mensch kann für sich selbst sorgen, was er braucht. Daher brauchen Menschen andere, die mit ihnen interagieren und ihnen helfen, und sie müssen die Positivität und Stärke ihrer sozialen Beziehungen im Lichte der folgenden fünf Grundpfeiler bewerten:

1. Sicherheit und Schutz: Wenn man sich fragt, wen man anrufen soll, wenn man mitten in der Nacht verängstigt aufwacht? Oder an wen kann man sich in Krisenzeiten wenden, um Unterstützung zu erhalten? Er wird jeden kennen, mit dem er in einer Beziehung verbunden ist, die ihm ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit gibt.
2. Lernen und WachstumDie Suche nach jemandem, der eine Person dazu ermutigt, neue Dinge auszuprobieren, Chancen zu ergreifen und ihre Lebensziele zu verfolgen, wird ihr helfen, sich weiterzuentwickeln und eine Bindung zu ihnen aufzubauen, um voranzukommen.

3. Emotionale Nähe und Vertrauen: Es ist instinktiv normal, dass ein Mensch seine Geheimnisse teilt und in Momenten der Verletzlichkeit mit der Person oder den Personen kommuniziert, denen er sich emotional nahe fühlt und denen er vertraut.
4. Bestätigung der Identität und der gemeinsamen Erfahrung: Im Leben vieler Menschen gibt es jemanden, der viele Erfahrungen mit ihnen teilt und ihnen hilft, ihr Identitätsgefühl zu stärken. Die Verbindung mit jemandem, der diese Eigenschaften mitbringt, trägt dazu bei, den Beginn des Lebens mit Stabilität und Selbstvertrauen zu meistern.
5. Hilfe (informativ und praktisch)Es vermittelt das Gefühl, dass es jemanden gibt, an den sich jemand wenden kann, wenn er Erfahrung oder Hilfe bei der Lösung eines praktischen Problems, der Reparatur einer WLAN-Verbindung oder der Wiederherstellung eines verlorenen Dokuments vom Telefon oder Computer benötigt. Es gibt ein Gefühl der Sicherheit und Sicherheit spiegelt sein Vertrauen in den anderen wider, der sich nicht schämt, vor ihm zu erscheinen. Dass da etwas Unwissendes oder nicht Beherrschtes ist.
6. Spaß und Entspannung: Die Person, ob von Verwandten oder Freunden, die eine Person zum Lachen bringt oder sich beeilt, sie anzurufen, wenn sie an eine Reise oder einen Kinobesuch denkt, ist ebenso wichtig wie alle anderen fünf Eigenschaften.

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