Jugendliche sind anfällig für verzögerte geistige Fähigkeiten, was ist der Grund?

Viele Eltern beschweren sich über den Schlafmangel ihrer Kinder und ihr Verhalten ändert sich aufgrund von Schlafmangel und langem Aufbleiben.
Die Studie wurde von Forschern des Massachusetts General Hospital in den Vereinigten Staaten durchgeführt und ihre Ergebnisse wurden in der neuesten Ausgabe des Wissenschaftsjournals Pediatrics veröffentlicht.

Um die Beziehung zwischen Schlafqualität und Herzgesundheit zu untersuchen, führte das Team eine Langzeitstudie mit mehr als 1999 Frauen und ihren Kindern durch, die zwischen 2002 und XNUMX registriert wurden.
Die Ergebnisse zeigten, dass die durchschnittliche Schlafdauer aller jugendlichen Teilnehmer 441 Minuten oder 7.35 Stunden pro Tag betrug, während festgestellt wurde, dass nur 2.2 % der Teilnehmer die durchschnittlich empfohlene Anzahl an Schlafstunden pro Tag in der Altersgruppe überschritten.
Laut der Studie beträgt die durchschnittliche empfohlene Schlafdauer 9 Stunden pro Tag für 11-13-Jährige und 8 Stunden pro Tag für Teenager im Alter von 14-17 Jahren.
Das Team fand auch heraus, dass 31 % der Teilnehmer weniger als 7 Stunden am Tag schliefen und mehr als 58 % keinen qualitativ hochwertigen Schlaf hatten.
Eine kurze Schlafdauer und eine geringere Schlafeffizienz wurden mit einer erhöhten Fettablagerung in den Nieren und im Bauch und Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit wie Blutdruck und Cholesterinspiegel in Verbindung gebracht.

Die leitende Forscherin Dr. Elizabeth Feliciano sagte ihrerseits: „Die Menge und Qualität des Schlafs ist neben Ernährung und körperlicher Aktivität eine der Säulen der Gesundheit“, und stellte fest, dass „Kinderärzte sich bewusst sein sollten, dass die Schlafqualität schlecht ist und sie nachts häufig aufwachen werden mit erhöhtem Schlaf in Verbindung gebracht.Risiken für Herzerkrankungen.
Eine frühere Studie warnte auch davor, dass Kinder, die weniger Stunden Schlaf bekommen als für ihr Alter empfohlen, im Alter eher fettleibig sind.
Die US National Sleep Foundation empfiehlt, dass Säuglinge im Alter von 4 bis 11 Monaten nachts 12 bis 15 Stunden schlafen sollten, und Kinder von einem bis zwei Jahren sollten nachts 11 bis 14 Stunden schlafen.
Vorschulkinder im Alter von 3 bis 5 Jahren sollten 10 bis 13 Stunden erhalten, und Kinder im Schulalter von 6 bis 13 Jahren sollten 9 bis 11 Stunden erhalten.
Es wird empfohlen, dass Jugendliche im Alter von 14 bis 17 Jahren 8 bis 10 Stunden Schlaf pro Nacht bekommen.