Die nützlichsten Getränke zum Frühstück

Die Gesundheitswebsite „okadoc“ bestätigte, dass es 6 Getränke gibt, die dem Körper beim Frühstück gut tun, und zwar:

الماء

Wasser ist eines der wichtigsten Getränke, um das man sich im Monat Ramadan kümmern muss, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, Giftstoffe aus ihm zu entfernen, die Temperatur anzupassen und den Verdauungsprozess zu beschleunigen.

Und die Wassermenge sollte während der Iftar-Zeit nicht weniger als 8 Gläser betragen, während man auch beim Essen der Suhoor-Mahlzeit eine gute Menge trinkt.

Datteln und Rosenwasser

يتكون هذا المشروب من التمر ودبس العنب وماء الورد، ويقدم باردًا على الإفطار، ويساعد في التغلب على درجة الحرارة المرتفعة التي يتعرض لها الجسم خلال فصل الصيف، ويزيد من الطاقة ويمنح الجسم سكرا طبيعيا وسعرات حرارية منخفضة، إضافة إلى أنه ينشط الدورة الدموية ويحمي من ارتفاع Blutdruck; Weil es Kalium enthält.

Kokosnusswasser

Kokoswasser enthält Kalium, Magnesium, nützliche Salze und Zucker, was es zu einem natürlichen Getränk macht, das dem Körper hilft, Dehydrierung und Müdigkeit zu überwinden, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und die Energie zu steigern.

Qamar al-Din

Es kann so gegessen oder mit etwas Wasser zu Saft verarbeitet werden, und in beiden Fällen profitiert der Körper davon, weil es Vitamine und Mineralstoffe enthält und so hilft, den Stoffwechsel beim Frühstück zu regulieren, Zähne und Knochen zu stärken, zu schützen Verdauungssystem und steigern die Energie.

Datteln und Milch

Dieses Getränk erhöht die Energie des Körpers, während es keine hohen Kalorien enthält, die eine Gewichtszunahme verursachen oder den Blutzuckerspiegel erhöhen.

Es hilft auch dabei, den Körper zu nähren und mit Feuchtigkeit zu ersetzen, die während der Fastenzeiten verloren geht, und senkt den Cholesterinspiegel, was vor Herzerkrankungen schützt.

Johannisbrot

Dieser Saft enthält Ballaststoffe, Proteine ​​und Antioxidantien und trägt so dazu bei, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, ihn vor Herzkrankheiten und Krebs zu schützen und Verstopfung zu reduzieren.