Erfahren Sie mehr über Goji und seine gesundheitlichen Vorteile

Seine Geschichte als Heilpflanze reicht bis ins alte China zurück. Auch als Wolfsbeere bekannt, hat sie einen süßen und leicht säuerlichen Geschmack und liegt oft in trockener Form wie Rosinen vor.
Goji-Beeren sind eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, von denen die wichtigsten Vitamin C, Eisen, Vitamin A und Zink sind

Aber bevor Sie Goji in Ihre Ernährung aufnehmen, sollten Sie die Nebenwirkungen überprüfen, wenn:

1. Sie haben einen niedrigen Blutzucker
2. Sie haben niedrigen oder hohen Blutdruck
3. Stillen oder schwanger (kann eine Fehlgeburt verursachen)
4. auf bestimmte Obstsorten allergisch sind

Gesundheitliche Vorteile von Goji:

Stärkung des Immunsystems und Schutz vor Influenza:

Ein starkes Immunsystem und der Schutz vor Influenza hängen eng zusammen. Die Vitamine in Goji können das Immunsystem stärken und unterstützen und somit das Grippevirus bekämpfen.

Hilfsmittel zum Abnehmen:

Goji hat ein großartiges Bündel hoher Nährenergie in kleinen Portionen. Sein reichhaltiger, süßer Geschmack, zusammen mit seinem hohen Ballaststoffgehalt, kann Ihnen helfen, Ihre Diät zur Gewichtsabnahme im Griff zu behalten, während Sie sich gesund ernähren. Fügen Sie es zu Joghurt oder Salat hinzu, so wie Sie Rosinen verwenden würden.

Antioxidantien für Augen und Haut:

Studien weisen insbesondere auf einen hohen Gehalt an Antioxidantien in Goji hin Zeaxanthin. Es ist das Zeaxanthin, das Goji-Beeren, Safran und Paprika ihre leuchtende Farbe verleiht.
Antioxidantien schützen die Zellen vor Schwächung, wenn sie Elementen wie Rauch und Strahlung ausgesetzt sind.

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