Finden Sie heraus, welche Vitamine Ihrer Haut gut tun

Vitamin B: Hilft, die Haut zu reparieren, neue Zellen zu bilden und Akne zu entfernen

Vitamin B ist erhältlich in:

Eier - Käse - Fisch - Lammleber - Petersilie - Spinat - Tomaten

Vitamin C: Hilft bei der Bildung von Kollagen, um die Hautelastizität zu erhalten 

Vitamin C ist erhältlich in:

Erdbeere - Orange - Brokkoli - Erbsen - Mango

Vitamin D: Hilft bei der Überwindung einiger Hautkrankheiten wie Ekzeme 

Vitamin D ist erhältlich in:

Angereicherte Milch - Eigelb - Sonnenlicht

Vitamin E: verhindert den Wasserverlust, der der Haut Feuchtigkeit spendet, lindert die Symptome vorzeitiger Hautalterung 

Vitamin E ist erhältlich in:

Nüsse - Blattgemüse - brauner Reis - Eier