Sie täuschten uns vor der Notwendigkeit, acht Gläser Wasser und diese empfohlene Trinkmenge zu trinken

„Nicht wissenschaftlich belegt“

sagte Yosuke Yamada vom National Institute erneuern Biomedical, Health and Nutrition in Japan, und einer der ersten Autoren dieser Studie, dass „die aktuelle Empfehlung (d. h. das Trinken von 8 Tassen) überhaupt nicht wissenschaftlich unterstützt wird“, und fügte hinzu, dass „die meisten Wissenschaftler sich der Quelle dieser Empfehlung nicht sicher sind .“

Eines der Probleme besteht laut der britischen Zeitung darin, dass frühere Schätzungen des menschlichen Wasserbedarfs außer Acht lassen, dass unsere Nahrung Wasser enthält, das einen großen Teil unseres Gesamtverbrauchs ausmachen kann.

Heißes und feuchtes Klima

Darüber hinaus bewertete die in der Zeitschrift Science veröffentlichte Studie die Wasseraufnahme von 5 Personen im Alter zwischen 604 Tagen und 8 Jahren aus 96 Ländern.

Die Studie ergab jedoch, dass diejenigen, die in heißen und feuchten Klimazonen und in großen Höhen leben, sowie Sportler und schwangere und stillende Frauen mehr Wasser trinken müssen.

Mir ist auch aufgefallen, dass Männer zwischen 20 und 35 Jahren einen durchschnittlichen Wasser-„Kreislauf“ von 4.2 Litern pro Tag haben. Diese verringerte sich mit zunehmendem Alter auf durchschnittlich 2.5 Liter pro Tag bei Männern um die XNUMX, was natürlich vom Energieaufwand des Körpers abhängt.

Bei Frauen im Alter zwischen 20 und 40 Jahren betrug die „Zirkulation“ des Wassers im Körper 3.3 Liter und sank bis zum Alter von 2.5 Jahren auf 90 Liter.

trinkbar

Professor John Speakman von der University of Aberdeen, ein Co-Autor der Studie, sagte: „Diese Studie zeigt, dass die allgemeine Empfehlung, 8 Gläser Wasser – oder etwa zwei Liter pro Tag – zu trinken, für die meisten Menschen wahrscheinlich zu hoch ist.“

Während das Trinken größerer Wassermengen keinen offensichtlichen Schaden anrichtet, sagt die britische Zeitung, dass die Beschaffung von sauberem Trinkwasser heutzutage teuer sein kann.