Mit diesen Schritten kannst du deinen Geist für Positivität trainieren:

Wenn unser Gehirn passiv wird, kann es unsere Produktions-, Kreativitäts- und Entscheidungsfähigkeiten auslöschen. Das liegt daran, dass negative Gedanken tendenziell einen größeren Einfluss haben als positive Gedanken.

Die gute Nachricht in diesem Artikel ist, dass Sie Ihren Geist trainieren können, positiver zu werden, indem Sie:

Achte auf deine Gedanken:

Das erste, womit Sie beginnen, ist, Ihre Gedanken zu beobachten, auch wenn sie nur 10 Minuten lang sind. Da wir einige Gewohnheiten entwickelt haben, stellen Sie vielleicht fest, dass Sie die gleichen negativen Gedanken haben, die sich in Ihren Kopf einschleichen. Sobald Sie die negativen Gedanken kennen, die Sie am meisten stören, können Sie anfangen, an dem Problem zu arbeiten.

Finden Sie drei tägliche Positive:

Bevor Sie schlafen gehen, müssen Sie Ihr Gehirn trainieren. Denken Sie an Ihren Tag und denken Sie an drei besondere gute Dinge, die Ihnen an diesem Tag passiert sind.

Nahestehende Menschen unterstützen und Dankbarkeit empfinden:

Dankbarkeit ist sehr wichtig. Untersuchungen haben ergeben, dass das Zeigen von Dankbarkeit Sie optimistischer machen kann
Das kann alles sein, von einem Dankeschön an einen Mitarbeiter oder Kollegen für seine harte Arbeit bis hin zu einer E-Mail an einen Freund, die Sehnsucht oder Liebe ausdrückt.

Anderen helfen :

Ob es darum geht, einem Kollegen zu helfen, ältere Menschen zu besuchen und ihnen bei damit verbundenen Angelegenheiten zu helfen oder Zeit mit Kindern zu verbringen.

Umgebe dich mit positiven Leuten.

Da Gefühle ansteckend sind, macht es nur Sinn, dass Sie sich mit positiven Menschen umgeben möchten, die Sie inspirieren, unterstützen und motivieren.

Unterbewusste Umschulung und innere Heilung:

Um positiver zu sein, müssen wir manchmal vergangene negative Erfahrungen aufdecken, an denen wir festgehalten haben, und sie dann aufdecken. Übungen wie Yoga und NLP können Ihnen helfen, diese Wunden zu erkennen und zu behandeln. Darüber hinaus können Ihnen diese Übungen dabei helfen, ein unterstützenderes emotionales System aufzubauen, das Sie verwenden können, wenn Sie das nächste Mal traumatische Erfahrungen machen.

Nehmen Sie sich Zeit für das, was Sie lieben:

Wenn einer der besten Wege, positiver zu werden, darin besteht, sich Zeit für etwas zu nehmen, das man absolut liebt. Lesen, kochen, Sport treiben kann alles sein, aber lass dich nicht von der geschäftigen Arbeit oder dem Rad des Lebens davon abbringen, dich selbst zu lieben.