Die Vorteile eines Nickerchens ... es rettet Ihr Leben

Wenn Sie Nickerchen befürworten, haben Sie recht, aber wenn Sie Ihre Nickerchen vernachlässigen, täusche ich mich. Forscher haben bestätigt, dass kurzes Schlafen oder das, was als „Siesta“ in der Mitte des Tages bekannt ist, hilft, sich zu senken Blutdruckwerte um durchschnittlich 5 mm Hg, ein Effekt ähnlich wie bei der Einnahme von Blutdruckmedikamenten Oder verzichten Sie auf Salz.

Experten sagen, dass Nickerchen das Risiko eines Herzinfarkts deutlich senken.

Die Ergebnisse nach dem Experiment zeigten, dass Mittagsschlaf zu einer Senkung des Blutdrucks um 5 mm Hg beiträgt.

Der Forscher Dr. Manolis Callistratos sagte, dass diese Entdeckung das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkten um bis zu 10 % reduzieren könnte.

Daher ermutigten die Forscher nach diesem Experiment, wegen seiner gesundheitlichen Vorteile tagsüber ein kurzes Nickerchen zu machen