Vorteile von Olivenöl

• Olivenöl

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  Heute sprechen wir über die goldene Flüssigkeit, wie sie von vielen Menschen genannt wird, das Olivenöl, das aufgrund seiner wichtigen Vorteile und der Intensität seines Ruhms in der Welt eine der reichsten Pflanzen der Erde ist.

Gesundheitliche Vorteile von Olivenöl Ich bin Salwa 2016

Olivenöl stellt seit Jahrtausenden einen wesentlichen Bestandteil der mediterranen Ernährung dar. Olivenbäume sind in der Mittelmeerregion zu finden, aber mit dem wachsenden Gesundheitsbewusstsein und seinen vielen Vorteilen wird es heute auf der ganzen Welt angebaut.

Die Olivenpflanze und ihr Öl gehören zu den reichsten Pflanzen und Ölen an Vitaminen und Verbindungen, die für den Menschen im Allgemeinen wichtig sind.Sie enthalten Ölsäure, die zu den einfach ungesättigten Fetten gehört, Omega-9, und sie enthält auch Omega-6 und Omega- 3 Fettsäuren sowie Vitamin E und K.

Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Vorteile von Olivenöl:
mit Krebs konfrontiert

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Weil es ungesättigte Fette und Ölsäure enthält, wirkt es gegen Krebs, da ungesättigte Fette daran arbeiten, die Wirkung des Krebsgens zu reduzieren, das sich damit befasst, gesunde Zellen zu infizieren und sie in Krebszellen umzuwandeln, Krebszellen zu zerstören, und Olivenöl enthält Antioxidantien und arbeitet so daran, den Prozentsatz der Elemente zu reduzieren, die beim Kochen von Fleisch zu Krebs führen können. Es reduziert das Risiko von Prostata-, Atemwegs-, oberen Magen- und Darmkrebs.

Essen Sie täglich 1-2 Esslöffel des Öls, um das Risiko für verschiedene Krebsarten zu verringern.

Akne-Behandlung

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Trotz der Verbreitung von Informationen, die bestätigen, dass die Ursachen von Akne der häufige Verzehr von Lebensmitteln sind, die Öle und Fette enthalten, wurde bewiesen, dass die Verwendung von Öl hilft, die Haut von Akne zu behandeln, indem Öl mit Salz gemischt und die Haut sanft gerieben wird.

Schützt die Haut vor Schäden durch freie Radikale, die frühzeitig Faltenbildung verursachen, sodass Sie den ganzen Körper vor dem Duschen mit warmem Öl massieren können, um die Durchblutung zu erhöhen, was dazu beiträgt, dass Ihre Haut frischer und jugendlicher erscheint.

Sonnenbrand

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Besonders im Sommer kommt es häufig zu Sonnenbränden, und wir sind sehr verwirrt bei der Wahl der geeigneten Behandlung für diese Verbrennungen, obwohl die schnellste und beste Lösung zu Hause vor unseren Augen liegt, aber wir verlieren uns manchmal darin gleiche Menge Wasser und Olivenöl und Auftragen auf die betroffene Stelle.

feuchtigkeitsspendende Lippen

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Sie können einen feuchtigkeitsspendenden und glänzenden Lippenbalsam herstellen, indem Sie eine gleiche Menge Öl mit Bienenwachs mischen und täglich und vor dem Schlafengehen auf den Lippen auftragen.

Haargesundheit

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Es ist eines der wichtigsten wohltuenden und pflegenden Haaröle, da es das Haar mit Feuchtigkeit versorgt und nährt und aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien und einigen für die Haargesundheit wichtigen Vitaminen wie Vitamin A und E verlängert und glättet. Sie können Nach einer Kopfhautmassage warmes Olivenöl auf das Haar auftragen, mindestens 15 Minuten einwirken lassen und dann mit Wasser und Shampoo ausspülen, einmal pro Woche anwenden.

Gewichtsverlust

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Es reduziert insbesondere das Verlangen nach Nahrung und Zucker, was den Verzehr vor einer Mahlzeit zu einem wichtigen Faktor macht, um die Menge der zu sich genommenen Mahlzeiten zu reduzieren, was den Gewichtsabnahmeprozess beeinflusst, und um Fettleibigkeit zu bekämpfen und die Gewichtsabnahme zu fördern , konsumieren Sie täglich 1-2 Esslöffel natives Öl.

Beseitigung von Cholesterin

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Untersuchungen haben gezeigt, dass die Verwendung von Öl bei der Zubereitung von Speisen und der Ersatz durch andere fetthaltige Substanzen, die den Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, den Blutdruck senken und somit die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten verringern kann, da es ungesättigte Fette, Antioxidantien und Vitamin H enthält , Carotinoide und Chlorophyll Der Cholesterinspiegel im Blut ist eines der schwerwiegendsten Probleme der menschlichen Gesundheit, das sich an den Wänden der Arterien ablagert und zu einer Verengung und Verstopfung der Blutgefäße führt.

Gallensteine

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Das Öl stimuliert den Körper zur Ausschüttung gelber Hormone, die dem Körper helfen, Gallensteinen vorzubeugen, und hilft auch, die Funktion der Bauchspeicheldrüse zu verbessern.

Behandlung von Haarausfall

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Das Öl verhindert, dass der Körper das Hormon DTH bildet, das für die Verstopfung der Haarfollikel verantwortlich ist, wodurch die Follikel nicht mit Nährstoffen versorgt werden und die Haare früh ausfallen.

Zuckerkrankheit

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Es verbessert die Blutzuckerkontrolle und erhöht die Insulinempfindlichkeit.Darüber hinaus helfen die einfach ungesättigten Fette dem Öl, den Triglyceridspiegel aufrechtzuerhalten.Sie können Ihrer gesunden Ernährung zwei Esslöffel Öl hinzufügen.

Verbessert die Gehirnleistung

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Es hat positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion und reduziert das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen, und der Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren ist hoch im Öl und hilft so, das Risiko von Demenz und Alzheimer zu verhindern.

stärkt die Knochen

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Laut einer im Journal of Endocrinology and Metabolism veröffentlichten Studie haben Menschen, die eine oliven- und olivenölreiche Ernährung einhalten, einen höheren Osteocalcinspiegel in ihrem Blut, und ein höheres Osteocalcin bedeutet, dass ihre Knochendichte und Gesundheit ausgezeichnet sind, und das Öl enthält auch einen guten Anteil an Kalzium und eignet sich daher für Menschen, die an Osteoporose leiden. Nachdem Sie die wunderbaren Vorteile von Öl kennen, werden Sie es Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen??? Sagen Sie uns, was Sie von diesen Vorteilen halten, und gehören Sie zu den Menschen, die viel Olivenöl verwenden???