In emotionalen Rückschlägen..wie man den Schmerz der Trennung überwindet

Wenn das Herz eines Menschen einen emotionalen Rückschlag erleidet, werden seine Emotionen und Gefühle turbulent und schlagen von Verzweiflung zu Hilflosigkeit und von dort zu Angst um, und die Art und Weise, wie mit dem Trennungsschmerz umgegangen wird, ist auch wichtig, um die Dauer und Intensität des Schmerzes zu verringern kämpfen, aber die gewalttätigsten und härtesten Erfahrungen im Herzen werden irgendwann verschwinden. Aber bis dahin liegt die beste Behandlung für einen Herzchirurgen in verschiedenen Formen der Ablenkung und im Gespräch mit Freunden.
1- Die Gefühle, die eine Person infolge einer Trennung erfährt, sind die gleichen wie die, die sie empfindet, wenn jemand stirbt, daher ist es für sie ganz normal zu weinen:
Es ist in Ordnung, sich etwas Zeit zu nehmen, um über Träume und gute Gefühle zu weinen, aber weine nicht über die Person selbst und sage dir nicht, dass du durch das Weinen schwach geworden bist, aber vergiss dich in dieser Phase nicht lange, da diese Phase so schnell wie möglich beendet werden muss.

2- Block-Kommunikationsmethoden:
Löschen Sie alles, was mit ihm in Verbindung steht, aus sozialen Medien, Telefonnummer, E-Mail... Sich davon zu distanzieren, sich Sorgen zu machen und zu denken, dass er angerufen oder eine Nachricht gesendet hat, mag ein schwieriger Schritt für Sie sein, aber es wird Sie vor einem Moment emotionaler Schwäche bewahren und Ihnen den Wunsch zurücklassen, ihn wieder zu kontaktieren.

3- Werde alle greifbaren Dinge los, die dich an ihn erinnern:
Werfen Sie alle Dinge weg, die Sie beide betreffen (Geschenke, Bilder, Kleidung, Parfums ...). Wann immer Sie sie sehen, werden sie Ihnen Schmerzen bereiten und Sie in die Details ihrer verlorenen Erinnerungen eintauchen lassen, Sie müssen sie nicht wegwerfen weg, aber Sie brauchen Zeit weg von ihnen, bis Sie sie danach mit einem Lächeln erholen. Schöne Vergangenheit, gute Erfahrung.

4- Erneuern Sie Ihr Aussehen und kümmern Sie sich mehr um sich selbst:
Mit den besten Kleidern und den besten Schuhen aus dem Haus zu gehen, mit Ihrem eleganten Touch, den Sie lieben, und ein leichtes Lächeln auf das Gesicht zu zaubern und auf einen Markt oder in ein Restaurant zu gehen, wird Ihre Stimmung erheblich verbessern, Ihre Stimmung heben und auf Sie zurückblicken a positive Energie, die auf Ihr Gesicht strahlt.

5- Versuchen Sie, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen:

Ihre Beschäftigung mit der Liebe hat Ihnen früher Zeit gekostet, Freunde und Familie zu treffen.Schwieriger wird die Sache, wenn sich eine Person ganz der zweiten Partei widmet und ihre Kontakte zu anderen abnehmen, so dass diese Menschen das Gefühl haben, dass die Trennung ihre völlig zerstört hat Leben. Aber Menschen, die in einem aktiven sozialen Umfeld leben, sind viel besser dran, also müssen Sie diese Beziehungen zu ihnen wiederherstellen und stärken, weil sie eine große und wichtige Rolle dabei spielen, diese Situation loszuwerden, sie können dazu führen, dass Sie sich besser fühlen und Ihnen helfen, sich zu stärken Ihr Selbstbewusstsein und vergessen Sie die Vergangenheit ganz einfach.

6- Lerne neue Gesichter kennen
Dies hebt die Moral und verbessert die Stimmung erheblich.Wenn Sie Menschen sehen, werden Sie wissen, dass die Person, die Sie vergessen möchten, nicht die einzige mit einem schönen und freundlichen Lächeln, einer wunderbaren Stimme und der einzigen freundlichen und mitfühlenden Person ist, sondern Es gibt wunderbare Menschen wie ihn und vielleicht noch viel mehr.

 

 

bearbeitet von

Psychologie Berater

Ryan Scheich Mohammed