Wie gehen Sie mit Ihren Ängsten um und wie werden Sie sie los?

Wie gehen Sie mit Ihren Ängsten um und wie werden Sie sie los?

Laut einem von Hack Spirit veröffentlichten Bericht haben manche Menschen das Gefühl, dass es sehr wichtige Dinge gibt, die ihre Sorgen und Ängste auslösen, obwohl sie auf lange Sicht völlig unnötig oder wesentlich sind. Experten raten dazu, manche Ängste oder eine Reihe von auf Dauer irrelevanten Angstauslösern zu ignorieren, wie folgt:

1. Vorübergehende Verzögerung

Seien Sie nicht nervös, wenn sich die Erledigung bestimmter Aufgaben, Projekte oder Ziele vorübergehend verzögert. Sich in solch stressigen Zeiten weniger überfordert zu fühlen, hilft dabei, Wiedergutmachung zu leisten und das gewünschte Ziel zu erreichen.

2. Vergangene Fehler

Die akuten Gefühle der Enttäuschung und Scham über vergangenes Fehlverhalten oder eine peinliche Situation werden vergehen. Vielmehr wird die Person Jahre später lachen, wenn daraus nur noch die Erinnerung an ein altes Ereignis wird.

3. Kleinere körperliche Mängel

In einer Welt, die von dem perfekten Aussehen besessen ist, kann es leicht passieren, dass man sich an kleinen körperlichen „Mängeln“ festhält. Aber was wie ein Fehler erscheint, macht es möglicherweise einzigartig attraktiv.
Daher sollten keine körperlichen Bemerkungen dazu führen, dass sich eine Person gestresst und ängstlich fühlt, weil die andere Person sie so mag, wie sie ist, und nicht, wie sie aussieht.

4. Perfektionismus bei der Erledigung von Dingen

Natürlich wird niemand dazu ermutigt, mittelmäßige oder nachlässige Arbeit zu leisten, es geht darum, nach Exzellenz zu streben, aber ohne Zeit damit zu verschwenden, Dinge immer wieder zu erledigen. Sie sollten sich darauf konzentrieren, Fortschritte zu machen und mit dem Erreichten zufrieden zu sein. Das Leben macht mehr Spaß, wenn ein Mensch sich erlaubt, ein Mensch zu sein, mit allen Unvollkommenheiten.

5. Versuchen, es allen recht zu machen

Zu erlauben, ein Mensch zu sein, bedeutet auch, zuzulassen, dass manche ihn nicht mögen. Es ist in Ordnung, freundlich und rücksichtsvoll gegenüber den Gefühlen anderer Menschen zu sein, aber er muss auch standhaft für das einstehen, was er will. Große Anstrengungen zu unternehmen, um zu versuchen, es allen recht zu machen, wird nicht zum gewünschten Ergebnis führen, einfach weil „es unmöglich ist, es jedem recht zu machen“.

6. Die Meinungen anderer

Wenn eine Person zu sehr darüber nachdenkt, was eine andere denken könnte, widmet sie möglicherweise zu viel Raum in ihren Gedanken etwas, das nicht wichtig sein sollte. Bei manchen Entscheidungen muss die Meinung anderer berücksichtigt werden, aber Sie sollten nicht immer akzeptieren, was andere denken. Was zählt, ist die Meinung einer Person über sich selbst, ihr Verhalten und ihre Entscheidungen.

7. Bleiben Sie mit den Trends auf dem Laufenden

Der ständige Wunsch, alles zu erwerben, was modisch ist, kann ignoriert werden. Man sollte nicht zu viel darüber nachdenken, denn auf lange Sicht ist es egal, ob jemand nicht das neueste Telefon bei sich trägt, das luxuriöseste Auto fährt oder eine modische Garderobe besitzt. Die Schreie kommen und gehen. Es macht auf jeden Fall Spaß und ist aufregend, aber es kann stressig sein, damit Schritt zu halten.

8. Versuchen Sie, an jeder gesellschaftlichen Veranstaltung teilzunehmen

Die Person sollte die besonderen Ereignisse auswählen, die zu ihr passen oder an denen sie teilnehmen möchte. Es sollte sehr selektiv sein. Eine Person muss nicht an allen gesellschaftlichen Veranstaltungen teilnehmen und nur die wichtigen auswählen.

9. Den Streit gewinnen

Es ist ratsam, einen Streit zu vermeiden, der durch den Sieg über den anderen motiviert ist und dazu führt, dass Freundschaften verloren gehen oder Brücken zerstört werden. Die Person lässt die irrelevanten Dinge möglicherweise einfach los, insbesondere weil sie auf lange Sicht keine Rolle spielen und sie sich möglicherweise überhaupt nicht an sie erinnert.

10. Die Zukunft

Sich Sorgen um die Zukunft zu machen ist völlig normal und es ist in Ordnung, einen allgemeinen Plan und Ziele zu haben, auf die man hinarbeiten kann, aber es ist nicht „produktiv“, sich übermäßig Sorgen um die Zukunft zu machen und sich die Freude am gegenwärtigen Moment zu verweigern.

Maguy Farahs Horoskopvorhersagen für das Jahr 2023