Wie kann man sich vor Darmkrebs schützen?

Leiden Sie unter Verdauungsstörungen, fühlen Sie sich aufgebläht, was Ihnen das Einschlafen nach einem reichhaltigen Abendessen erschwert, ist dies nicht allein der Fall, das Problem ist allgemein, eine große Zahl von Menschen leidet nicht unter Dickdarmproblemen sich gesund ernähren und Essenszeiten nicht organisieren.

Dr. Mohamed Abdel-Wahab, ein Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie, sagt, dass Darmkrebs eine der am besten vermeidbaren Krankheiten ist, wenn man auf die Art der Ernährung achtet.

Es ist notwendig, regelmäßig mindestens 90 Gramm Vollkornprodukte täglich zu essen, da dies zu 17 % zur Vorbeugung von Darmkrebs beiträgt, da Vollkornprodukte Vitamin E, Kupfer, Selen und Zink enthalten.

Hafer und Reis sind reichhaltige Quellen für Ballaststoffe, die sich auf die Gesundheit des Körpers auswirken, indem sie die Insulinresistenz reduzieren, die im Laufe der Zeit Darmkrebs verursacht, und die Idee, Vollkornprodukte zu essen, hilft dem Verdauungsprozess erheblich, wodurch die Entwicklung von Darmbakterien verhindert wird .

Abdel Wahab weist darauf hin, dass Vollkorn im Allgemeinen auch Antikrebsmittel enthält, und dies ist nicht auf Dickdarmkrebs beschränkt.

Mit den besten Wünschen für Gesundheit an alle.