1. Gehen Sie 5 Minuten lang

Wenn Sie zwischen den Arbeitszeiten mindestens 5 Minuten spazieren gehen, wird Ihr Kopf frei genug, um effizienter zu arbeiten. Gehen trägt zur Verbesserung des Allgemeinbefindens bei, indem es die Durchblutung anregt, die Muskulatur entspannt und die Konzentration steigert. Die kurze Dauer des Gehens sollte nach Möglichkeit als Pausen zwischen den Arbeitszeiten festgelegt werden, was dazu führt, dass viele Arbeiten schneller und besser erledigt werden können.

2. Genießen Sie Urlaub und Ruhezeit

Einer der größten Fehler, den Mitarbeiter machen, ist das Beantworten von E-Mails, wenn sie nicht arbeiten, was es schwierig macht, den Urlaub zu genießen. Dann können sie im Urlaub keinen Stress abbauen und fühlen sich am Ende müde und noch müder als sonst.

3. Organisieren und Arrangieren

Die Organisation der Arbeit erleichtert alle Aufgaben erheblich. Es gibt organisatorische Anwendungen, die die Arbeit im Namen des Benutzers planen und organisieren, wenn er Arbeitsdetails eingibt, ihn über alle Entwicklungen informiert und an die Aufgaben des nächsten Tages erinnert. Das Festlegen eines Zeitplans für Aufgaben in der Nacht zuvor ermöglicht es Ihnen, keine Zeit zu verschwenden und Energie zu investieren, um mit dem geringsten Aufwand die besten Ergebnisse zu erzielen.

4. Schlafenszeit

Ausreichend und pünktlich zu schlafen hilft, effizienter und schneller zu arbeiten, weil der Geist wach und bereit ist, während der Körper gleichzeitig in guter Verfassung ist. Experten raten davon ab, Körper und Geist dazu zu zwingen, härter zu arbeiten, wenn man dazu nicht in der Lage ist, da die Folgen mehr Ermüdung und weniger Leistung sind.

5. Priorisieren

Wenn Sie sich die Zeit nehmen, einige wichtige Aufgaben zu priorisieren, können Sie sich stark auf eine Aufgabe konzentrieren. Experten erklären, wenn sich eine Person beispielsweise nur eine Stunde Zeit nimmt, um die wichtigsten Aufgaben des Tages zu erledigen, dann wird sie automatisch nicht in der Lage sein, mit anderen zu sprechen oder anderen Arbeiten nachzugehen führt leicht zu einer Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und zum Erfolg bei den Leistungen.

Was ist strafendes Schweigen und wie gehen Sie mit dieser Situation um?